Comment comprendre que vous n'avez pas assez de tyrosine ?

Avec une carence en tyrosine chez l'homme, une déficience cognitive se produit. Il peut y avoir des sautes d'humeur et un retard mental. Les symptômes suivants indiquent un manque de tyrosine :

• syndrome des jambes sans repos ;

• faiblesse musculaire;

• température corporelle réduite;

• petit appétit;

• diminution de la pression artérielle ;

• somnolence ;

• gain de poids avec le même régime alimentaire ;

• dépression.

Il en résulte que la liste des indications pour la prise de tyrosine comprend :

• période de formation intense ;

• tension musculaire chronique ;

• insomnie ;

• mauvaise humeur et manque de motivation ;

• maux de tête et migraines ;

• détérioration de l'attention et de la concentration ;

• mauvaise performance à l'entraînement.

Les acides aminés tyrosine et tryptophane sont souvent pris ensemble. Leur complexe aide à prévenir le soi-disant burnout professionnel et à lutter encore plus activement contre le stress.