Qu'est-ce que l'arginine ?

Tout d'abord, c'est un acide aminé que notre corps reçoit des protéines. Contrairement aux autres acides aminés, l'arginine n'est pas indépendante et peut être synthétisée par l'organisme à partir d'autres composants.

Comme avec tous les suppléments sportifs, la surconsommation d'arginine empêche notre corps de fabriquer sa propre arginine. Pour cette raison, après avoir déchargé et refusé une quantité accrue de protéines riches en arginine, un acide aminé, un dysfonctionnement de certains systèmes de l'organisme est possible.

Dans le même temps, contrairement à d'autres protéines, les besoins naturels du corps en arginine sont beaucoup plus faibles. En fait, nous obtenons la même dépendance qu'avec la créatine. Avec un faible besoin, le corps ne produit pratiquement pas cet acide par lui-même. À son tour, cela conduit au fait que la quantité d'arginine produite par l'athlète est considérablement réduite. Dans le même temps, l'arginine est mal absorbée par les aliments en raison de sa substituabilité - lors de l'absorption, elle se décompose en les acides aminés à partir desquels elle est construite indépendamment. C'est pourquoi les suppléments à base d'arginine sont si populaires.