Quels aliments contiennent de l'alanine ?

On le trouve dans une variété d'aliments protéinés. Les meilleurs aliments contenant ces acides aminés essentiels comprennent :

• Volaille - poulet et dinde;

• Du boeuf;

• Poudres de protéines ;

• Poisson et fruits de mer;

• Œufs;

• Produits à base de soja (tels que tempeh, edamame bio) ;

• Levure;

• Des haricots;

• Grains entiers tels que germe de blé, quinoa, riz, sarrasin, avoine, etc.