La valine est utilisée comme complément alimentaire dans les BCAA (acides aminés ramifiés). C'est un mélange des acides aminés valine, leucine et isoleucine dans un rapport physiologique de 1 : 1 : 2. Les BCAA libèrent de l'énergie directement dans les fibres musculaires, agissant comme carburant musculaire. Ils s'appliquent :
• Améliorer l'efficacité de l'entraînement, notamment en musculation et en haltérophilie.
• Traitement de la dépression, insomnie, migraine, restauration d'un fond émotionnel positif, dans le traitement complexe de la sclérose en plaques.
• Traitement des addictions pathologiques : tabac, alcoolisme, toxicomanie.
• Contrôler l'appétit, éliminer les envies de sucreries, contrôler le poids, augmenter le métabolisme pour brûler les graisses et développer les muscles.
• Dans le traitement complexe des chocs, brûlures, blessures, opérations, hémorragies excessives.
• Stimulation de l'immunité lors de la montée saisonnière des rhumes.
La valine est recommandée pour une utilisation dans les programmes de renforcement musculaire. La prise de compléments alimentaires contenant de la valine a un effet fortifiant sur les muscles et est indiquée pour la restauration des fibres musculaires après un entraînement intense. L'activité musculaire intense pendant l'haltérophilie, la musculation et d'autres sports de force et de vitesse entraîne la destruction de certaines des protéines contractiles des muscles (actine et myosine). Dans le processus de récupération, la valine reconstitue les structures musculaires et, dans ces conditions, une quantité suffisante de valine dans le corps est importante. Par conséquent, pour un entraînement efficace, un renforcement musculaire, vous devez prendre régulièrement des BCAA dans votre alimentation sportive. Cela aide à tirer le meilleur parti du potentiel d'augmentation des niveaux hormonaux qui se produisent pendant l'entraînement, accélère la croissance de la masse musculaire et de la force.
L'assimilation des acides aminés BCAA libres ne nécessite pas d'énergie supplémentaire et n'inhibe pas la restauration des réserves d'énergie dans les cellules musculaires.
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