La thréonine est l'un des acides aminés essentiels et, par conséquent, l'athlète ne peut l'obtenir qu'avec des sources alimentaires externes. En même temps, nous obtenons suffisamment de cet acide aminé de la nourriture, et il n'est pas nécessaire de recourir à l'aide de suppléments nutritionnels sportifs spécialisés pour reconstituer ses réserves. Les compléments sportifs à forte concentration en thréonine sont recommandés pour les végétariens dont l'alimentation se limite à une quantité minimale de produits protéiques d'origine animale. Pour d'autres personnes, en présence de viande dans l'alimentation, la possibilité d'une carence en thréonine est minime.
Cet acide aminé est l'un des plus courants dans les aliments. Vous recevrez son dosage efficace si vous avez de la viande, des céréales et des champignons dans votre alimentation.
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