La glutamine et l'arginine sont une autre combinaison efficace dans laquelle les propriétés des deux acides aminés s'entraident et renforcent l'effet chez les personnes qui souhaitent gagner plus de masse musculaire tout en réduisant les tissus adipeux. Leur réception en combinaison améliore également l'effet.
Beaucoup de gens se demandent s'ils sont combinés entre eux, s'il est nécessaire de recalculer la dose quotidienne. Dans ce cas, les experts disent catégoriquement «non», mais soulignent que des dosages individuels sont nécessaires.
Contrairement à l'ornithine et à la lysine, la glutamine ne se combine pas avec l'arginine dans le même supplément. Ils sont pris séparément, par exemple, le matin et le soir, mais ils fonctionnent néanmoins très efficacement. L'arginine doit être ingérée avant l'exercice, c'est-à-dire avant l'exercice, et la glutamine est prise après l'effort pour assurer la récupération du corps.
Cependant, vous pouvez boire de la glutamine avant l'exercice, auquel cas l'acide aminé soutient la synthèse de l'hormone de croissance. Le même effet lorsque deux acides aminés sont pris ensemble au coucher. Pour les athlètes et les culturistes, le soutien de l'hormone de croissance apporte des résultats d'entraînement plus cohérents et meilleurs.
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