Certains athlètes prennent de la carnitine pour améliorer leurs performances sportives. Cependant, 20 ans de recherche n'ont trouvé aucune preuve cohérente que les suppléments de carnitine peuvent aider à améliorer les performances physiques chez les personnes en bonne santé - à des doses allant de 2 à 6 grammes / jour administrées sur 1 à 28 jours. (Le contenu total de carnitine dans le corps humain pesant 70 kg, environ 20 grammes, presque tout est contenu dans les muscles squelettiques). La supplémentation en carnitine n'augmente pas la consommation d'oxygène du corps et n'augmente pas son statut métabolique. L'exercice n'augmente pas nécessairement la quantité de carnitine dans vos muscles.
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