L'hormone de croissance commence à décliner vers l'âge de 30 ans. Cela est dû à l'apparition de divers changements, y compris une augmentation du tissu adipeux dans le corps en raison de la masse musculaire.
L'arginine est souvent associée à deux autres acides aminés, l'ornithine et la lysine, pour soutenir la synthèse de l'hormone de croissance. Il existe un certain nombre de suppléments sur le marché conçus pour agir en combinaison sur la masse musculaire et musculaire, pour réduire le poids corporel et réduire la fatigue. Un certain nombre d'avantages ont été attribués à la combinaison des trois acides aminés, mais certains d'entre eux ne sont pas bien compris ou étayés par des preuves scientifiques cliniques.
Les suppléments combinés avec de l'arginine, de l'ornithine et de la lysine sont généralement vendus sous forme de capsules. Selon la plupart des fabricants, le médicament a les effets suivants:
• Augmente la synthèse de l'hormone de croissance;
• Augmente le volume musculaire;
• Le corps récupère rapidement après une surcharge et une fatigue;
• Stimule les forces immunitaires;
• Augmente l'énergie disponible;
• Stimule une combustion plus active des graisses;
• Réduit le taux de cholestérol;
• Accélère le métabolisme;
• Affecte la libido.
L'acide aminé active la division cellulaire. Il supprime également les radicaux libres. Ainsi, il affecte la qualité du système immunitaire. On pense également que l'arginine joue un rôle dans l'amélioration de l'estime de soi et de l'humeur, ainsi qu'une attitude positive face à ce qui se passe dans la vie quotidienne.
La lysine régule l'équilibre azoté, contribue à la formation de muscles squelettiques plus sains et soutient les processus de récupération. Il aide à extraire l'énergie des acides gras et réduit le mauvais cholestérol. L'ornithine, à son tour, soutient le métabolisme, renforce le foie et a également un effet bénéfique sur le système immunitaire.
L'ornithine est ajoutée pour réduire le risque de contusions et de blessures chez les personnes qui font beaucoup d'exercice et font beaucoup de travail.
Dans les préparations combinées, les trois acides aminés sont généralement combinés en quantités égales. En règle générale, une dose fournit environ 700 à 740 mg des trois ingrédients. Il est recommandé de prendre les gélules une fois, le soir avant de se coucher.
Il faut avertir de ne pas dépasser la dose maximale pendant la journée. Nous soulignons également que les compléments nutritionnels ne peuvent remplacer une alimentation équilibrée. Il est conseillé aux patients souffrant d'un problème de santé de parler d'abord à un médecin, de lui faire part de leurs intentions et de la manière dont ils pensent les mettre en œuvre.
L'ornithine peut être appelée un parent de l'arginine. Il s'agit d'une sorte d'acide aminé, sans lequel il est impossible de stimuler la synthèse d'insuline et d'hormone de croissance. Il est considéré comme un substitut à un acide aminé qui ne se trouve pas dans les protéines. Cependant, l'ornithine a gagné en popularité parmi les athlètes en raison du fait qu'elle stimule la sécrétion d'hormone de croissance dans les muscles.
Si vous comparez l'ornithine à l'arginine, ces deux acides aminés sont efficaces pour brûler les graisses. Ceci est confirmé par un certain nombre d'experts, dont certains n'approuvent pas la nutrition sportive. Lorsqu'elle est combinée à l'arginine, l'ornithine aide les athlètes à rester en forme, même s'ils s'entraînent dur. Le corps lui-même libère cet acide aminé en réponse au sommeil, à l'exercice et à la prise de nourriture.
Il s'avère qu'une dose d'ornithine entraîne un affaiblissement du corps pendant qu'il dort et se repose. Cela semble paradoxal, mais ça l'est.
Alors que l'ornithine favorise la perte de poids au repos, l'arginine agit pendant l'éveil. Ainsi, leur combinaison devient la plus célèbre parmi celles qui aident à perdre du poids. D'une part, il affecte l'augmentation de la masse musculaire, et d'autre part, il favorise la combustion des graisses.
L'arginine se trouve dans de nombreux aliments courants et est également produite par le corps lui-même, mais est rarement suffisante pour soutenir un processus de perte de poids rapide. Par conséquent, l'acide aminé doit être pris comme supplément, généralement sous forme de capsule, pour améliorer la nutrition.
L'ornithine et l'arginine peuvent être prises séparément. Cependant, selon l'expérience de nombreux athlètes, leur combinaison donne un effet beaucoup plus fort.
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