On pense que l'alpha-cétoglutarate d'arginine est plusieurs fois plus efficace que la forme libre de l'acide aminé, car le composé est mieux absorbé. Cela crée les conditions d'un meilleur approvisionnement en vaisseaux sanguins vers les tissus, ce que l'on appelle la vascularisation.
Un flux sanguin plus puissant transporte plus de nutriments vers les tissus, y compris les muscles. Le processus décrit de cette manière prédétermine l'utilisation de l'AAKG comme stimulant pour développer la masse musculaire et créer une structure dense. Les culturistes affirment que le supplément apporte plus de force et d'endurance, et donc de meilleurs résultats.
L'alpha-cétoglutarate, composé d'arginine, est également pris la nuit pour aider le corps à grandir, à bien dormir et à mieux se reposer. Il affecte la synthèse de l'hormone de croissance. Un autre effet est d'abaisser la tension artérielle en relaxant les vaisseaux sanguins. Il est également utilisé pour la fatigue car il réduit le stress et la tension. Prescrit à une dose de 5 grammes. Les athlètes prennent 30 à 60 minutes avant le chargement.
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