La glycine est également impliquée dans la formation de la créatine, une substance qui donne de l'énergie aux muscles. Par conséquent, de nombreux bodybuilders prennent des suppléments spéciaux à base de créatine pour augmenter la force et la masse musculaires.
Des études récentes ont montré que la créatine peut également renforcer les os, améliorer la fonction cérébrale et soulager les maladies de Parkinson et d'Alzheimer.
La créatine dans un corps humain en bonne santé est produite en quantité suffisante, mais si vous buvez de la glycine, sa production augmente et les muscles reçoivent une énergie supplémentaire.
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