Les doses thérapeutiques d'histidine varient de 0,5 à 20 g par jour. Mais même l'utilisation de 30 g d'acides aminés par jour ne provoque pas d'effets secondaires. Alors, en tout cas, les chercheurs convainquent. Mais ils précisent immédiatement: à condition que le médicament ne dure pas longtemps.
Mais encore, le plus adéquat s'appelle un dosage de 1-8 g par jour.
Plus précisément, le besoin individuel minimum d'un acide aminé peut être anticipé par la formule : 10-12 mg d'une substance pour 1 kg de poids corporel.
Les suppléments d'histidine sont mieux pris à jeun. Son action est donc plus efficace.
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