Une activité biologique élevée est ce pour quoi il vaut la peine de prendre du glutathion. Par conséquent, lors du choix d'un médicament, il est très important de veiller à ce qu'il ne réagisse pas et ne soit pas détruit dans la cavité buccale ou l'estomac. Pour ce faire, il est préférable de choisir des gélules ou des comprimés enrobés qui protègent le glutathion d'une désactivation précoce et sont transférés directement dans l'intestin grêle - au site d'absorption.
Il est préférable de prendre la gélule le matin, à jeun ou au petit-déjeuner. À ce moment, le taux d'absorption des substances est plusieurs fois supérieur à celui de l'après-midi ou du soir. La posologie quotidienne est de 500 à 600 mg, il est donc recommandé de prendre :
• Pesant jusqu'à 65 kg - 1 capsule ;
• Pour les haltérophiles et les culturistes poids lourds - deux ;
• Lors de l'utilisation du glutathion chez les adolescents comme stimulant de la mémoire et anti-stress, la capsule n'est ni divisée ni ouverte.
Il n'y a pas de contre-indications à sa réception. Le glutathion est une substance naturelle dont chaque personne a besoin. Et surtout, il est presque impossible de le surdoser - il réagit facilement et est excrété par le corps.
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