Le tryptophane améliore la qualité du sommeil et améliore l'humeur, est le neurotransmetteur le plus important et le composant protéique de tous les organismes vivants.
Le tryptophane et les molécules qu'il produit sont essentiels au fonctionnement optimal de l'organisme. Ils affectent le sommeil, l'humeur et le comportement. Le tryptophane se trouve dans de nombreux aliments et suppléments. On pense que c'est le tryptophane qui « berce » et apaise après un repas copieux.
Le L-tryptophane est un acide aminé protéinogène qui peut être converti en plusieurs molécules importantes, notamment la sérotonine (l'hormone du bien-être) et la mélatonine (une hormone circadienne utilisée pour vous aider à vous endormir).
Ce composé est largement utilisé dans le traitement de la dépression, des troubles neuropsychiatriques et des troubles du sommeil.
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