Des études cliniques montrent que la tyrosine sous forme de supplément peut être consommée jusqu'à 12 g par jour. Pendant ce temps, les médecins ne conseillent pas de recourir à des doses aussi élevées sans besoin urgent. De plus, une indemnité journalière adéquate généralement acceptée pour les personnes en bonne santé se situe entre 1 et 5 grammes de la substance (environ 16 mg pour 1 kg de poids humain). C'est tout à fait suffisant pour que la tyrosine remplisse qualitativement ses fonctions dans le corps.
Mais les personnes ayant un excès de poids, une mauvaise mémoire, des anomalies de la glande thyroïde, une tendance à la dépression ou à l'hyperactivité ont plus besoin de tyrosine que les personnes en bonne santé.
Vous pouvez également augmenter le taux quotidien d'acides aminés pour soulager les symptômes désagréables du syndrome prémenstruel, ralentir le développement de la maladie de Parkinson et améliorer les fonctions cérébrales.
Les personnes qui travaillent physiquement ou qui pratiquent activement un sport doivent également veiller à recevoir une dose légèrement plus élevée de tyrosine.
Les personnes âgées, les hypertendus, les personnes ayant une température corporelle basse et des troubles digestifs, ainsi que ceux atteints de la maladie de Felling ou ceux qui utilisent des antidépresseurs, au contraire, sont déconseillés d'abuser des suppléments d'acides aminés.
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