La substance a une gamme incroyablement large d'effets positifs sur le corps. Le tryptophane est utilisé pour lutter contre l'insomnie et les troubles du rythme du sommeil, et est utilisé pour la dépression et l'anxiété.
Il a également été observé que la présence de la quantité requise d'acides aminés soulage les symptômes du syndrome prémenstruel, facilite le processus d'arrêt du tabac et, pour les personnes qui sont professionnellement impliquées dans le sport, aide à améliorer les résultats.
Malgré le fait qu'une personne est incapable de synthétiser indépendamment le tryptophane, cette substance est essentielle à la vie normale.
Par exemple, la production de vitamine B3 (niacine) s'arrêterait complètement sans tryptophane. Il deviendrait également problématique pour le corps de produire de la sérotonine, la soi-disant « hormone du bonheur », qui revêt une importance particulière pour le fonctionnement du cerveau et du système nerveux.
De plus, notre humeur, la qualité de notre sommeil, notre seuil de douleur, notre motilité intestinale et notre susceptibilité à divers types d'inflammation dépendent de la concentration de sérotonine.
De plus, le tryptophane est un assistant dans la lutte contre l'hyperactivité chez les enfants, le stress, l'excès de poids et l'appétit excessif. Il a été constaté que la plupart des personnes souffrant de migraines ont des niveaux anormalement bas de tryptophane.
Les autres fonctions de la substance comprennent:
• activation de l'hormone de croissance ;
• effet bénéfique sur le cœur en neutralisant les effets du stress ;
• protection partielle de l'organisme contre les effets nocifs de la nicotine ;
• prévention de la boulimie récurrente.
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