La gamme des apports journaliers recommandés en thréonine est assez large : de 500 mg à 3 g. Mais lors de la prise de l'acide aminé sous forme de supplément bioactif, vous devez savoir que des doses élevées du médicament peuvent provoquer un dysfonctionnement hépatique, augmenter la niveau d'urée dans l'organisme, et donc d'ammoniac, qui a un effet toxique.
Le manque d'acides aminés provoque une excitation émotionnelle, une confusion, une indigestion et une stéatose hépatique. De plus, le manque de cette substance entraîne un déséquilibre de tous les acides aminés produits à base de thréonine.
Les personnes qui pratiquent activement un sport ou dont le travail implique un travail physique pénible doivent veiller à un apport supplémentaire en acides aminés. En outre, une concentration plus élevée de la substance doit être maintenue dans un organisme en croissance.
Thréonine utile et personnes souffrant de dépression. Une légère augmentation de l'indemnité journalière les aidera à faire face aux troubles psycho-émotionnels.
Mais pour les végétariens, dont l'alimentation est extrêmement pauvre en protéines, il est logique de penser à prendre de la thréonine sous forme de complément alimentaire.
Au fil des ans, les besoins de l'organisme en cet acide aminé diminuent légèrement. On pense également que dans certains cas, la thréonine peut entraîner une diminution des performances pulmonaires. En attendant, il n'y a pas encore de preuve scientifique exacte de cela.
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