Pourquoi l'acide aminé est-il si populaire dans le sport et utilisé dans les complexes BCAA ? En effet, l'acide aminé est impliqué dans la synthèse de nouvelles fibres musculaires, ce qui signifie qu'il possède des propriétés anabolisantes. En raison du fait que l'acide aminé est décomposé en 20-30 minutes et va directement aux muscles, qui ont besoin d'une récupération rapide après un effort physique intense, et non au foie. Cela explique pourquoi les BCAA, y compris la L-isoleucine, sont nécessaires après et pendant l'exercice pour favoriser la croissance musculaire et prévenir le catabolisme.
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