La citrulline est un acide aminé qui a été découvert pour la première fois dans la pastèque.
Cet acide aminé n'est pas essentiel, ce qui signifie que le corps peut le produire lui-même en petites quantités.
Cependant, l'ajout d'aliments ou de suppléments riches en citrulline à votre alimentation présente certains avantages.
Une supplémentation en citrulline peut offrir des avantages pour la santé et l'exercice.
La citrulline est essentielle pour notre corps, mais contrairement à d'autres acides aminés connus, elle n'est pas utilisée dans la synthèse des protéines.
Cependant, il joue un rôle important dans le cycle de l'urée, qui élimine les composés nocifs de notre corps. En particulier, le cycle de l'urée élimine des composés dangereux tels que l'ammoniac. Le produit final de ce cycle est l'urée, qui est excrétée dans l'urine.
L'ammoniac est une substance toxique qui se forme lors de l'assimilation des aliments protéinés. Par conséquent, les personnes suivant un régime riche en protéines peuvent avoir des niveaux élevés d'ammoniac dans leur corps, ce qui peut avoir de graves conséquences sur la santé.
Un apport supplémentaire de citrulline améliore l'excrétion de l'ammoniac avec l'urine.
La citrulline dilate également les vaisseaux sanguins pour une meilleure nutrition musculaire et une pression artérielle plus basse. Il est également suggéré qu'il joue un rôle dans la croissance musculaire.
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