Le supplément de citrulline-malate, qui est une citrulline commune supplémentée en acide malique, est généralement courant dans l'environnement sportif. Selon de nombreux nutritionnistes sportifs, l'acide malique peut accélérer et améliorer l'absorption de la citrulline.
De nombreuses études ont montré que le malate de citrulline présente une variété d'avantages pour la santé des athlètes. En plus de jouer un rôle important dans le cycle de l'urée (comme indiqué ci-dessus), la citrulline améliore également la santé et les performances physiques:
• Augmentation de la production intracellulaire de NO (monoxyde d'azote), qui a un effet positif sur le processus de vasodilatation (relaxation des muscles lisses dans les parois des vaisseaux sanguins) et la circulation sanguine dans les muscles.
• Augmente l'efficacité de l'utilisation des acides aminés essentiels (principalement BCAA) pendant l'entraînement.
• Temps de récupération réduit après l'effort en réduisant les douleurs musculaires.
• Renforcer l'élimination (élimination) des métabolites azotés toxiques.
• Niveaux d'hormone de croissance post-entraînement plus élevés que ceux qui n'ont pas pris de malate de citrulline (étude comparant la citrulline à un placebo).
• Diminution (inhibition) de l'augmentation des taux d'insuline plasmatique qui survient habituellement après un exercice intense.
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