La posologie quotidienne optimale de la substance active pour les hommes est de 4 à 8 g. Le supplément peut être bu par les femmes qui sont professionnellement impliquées dans le sport à une dose de 3-4 g. La portion principale de malate de citrulline doit être prise 30- 50 minutes avant le début de l'entraînement. Si le supplément n'est pas assez efficace, les nutritionnistes recommandent de consommer une petite quantité d'acide aminé le matin avant le petit-déjeuner.
Les médicaments doivent être bu sans interruption, même les jours de congé. Dans ce cas, il est préférable de planifier la prise de citrulline entre les repas. L'évolution optimale est de 15 à 30 jours, avec une bonne tolérance, l'acide aminé peut être pris dans les 2 à 4 mois.
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