Une dose unique de citrulline s'est avérée inefficace dans les exercices d'endurance, selon des études.
Bien que la prise du supplément n'affecte pas l'augmentation de la consommation d'oxygène par le corps.
La citrulline est capable d'augmenter la teneur en oxygène des tissus musculaires.
Cela signifie que si la citrulline empêche le corps d'utiliser plus d'oxygène, elle peut augmenter l'utilisation de l'oxygène dans les muscles qui travaillent. Cela améliore finalement la qualité de l'exercice effectué et réduit la fatigue.
Les effets de la citrulline ont été bien étudiés chez les cyclistes.
Dans une étude, les cyclistes prenant de la citrulline ont pu augmenter le temps d'entraînement de 12%. Dans le groupe placebo, la durée de l'exercice est restée inchangée.
L'utilisation de citrulline pendant sept jours peut également aider à augmenter la puissance pendant l'entraînement d'endurance. Puissant est la quantité de travail de puissance qui peut être effectuée par unité de temps.
Dans l'ensemble, ce supplément peut avoir des effets bénéfiques sur l'utilisation de l'oxygène musculaire.
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