La taurine est essentielle au fonctionnement normal des muscles.
Dans une étude portant sur 29 personnes âgées souffrant d'insuffisance cardiaque, la prise de 500 mg de taurine trois fois par jour pendant deux semaines a amélioré l'efficacité de l'exercice.
La supplémentation en taurine a également amélioré les performances physiques des rats.
Des suppléments de taurine peuvent être pris pour restaurer les niveaux de taurine musculaire qui diminuent après l'exercice.
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