Une dose de 500 à 2000 mg par jour vous apportera une abondance de taurine. La dose maximale devrait être d'environ 3 g par jour, bien que les surdoses de taurine n'aient pas montré d'effets secondaires. Cela est dû au fait que l'excès de taurine est excrété dans l'urine ou la bile. La taurine, lorsqu'elle est consommée en excès, a des propriétés diurétiques.
Les femmes enceintes et les personnes atteintes de trouble bipolaire devraient consulter leur médecin au sujet de l'utilisation de la taurine. Jusqu'à présent, peu de recherches ont été menées pour confirmer que la taurine est sans danger pour eux.
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