Étant donné que la L-carnitine aide à brûler les acides gras pour produire de l'énergie, de nombreuses personnes supposent qu'en prendre plus peut les aider à perdre du poids. Dans un examen de neuf études différentes, les chercheurs ont trouvé des preuves à l'appui de cette affirmation. Les participants qui ont pris de la L-carnitine ont perdu en moyenne 1,3 kg de plus que ceux qui n'en ont pas pris. Cependant, la L-carnitine ne peut pas remplacer les aspects d'un mode de vie sain tels qu'une bonne nutrition et une activité physique régulière.
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