En combinaison avec l'entraînement, la carnitine peut augmenter l'endurance globale du corps dans les sports aérobies (natation, course, aviron) et anaérobies (musculation, powerlifting). Tout d'abord, la L-carnitine aide à éliminer les douleurs musculaires qui accompagnent un entraînement intense et vous permet de travailler avec une efficacité maximale.
Si, au cours de la pratique d'un sport, il est nécessaire de maintenir le poids corporel, il est recommandé de combiner les préparations de carnitine avec un régime spécial riche en graisses. Ainsi, il est possible d'obtenir une augmentation de la bioénergie d'un athlète sans réduire son poids.
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