La posologie de L-citrulline peut varier en fonction du type de supplément que vous prenez et de la condition que vous essayez de traiter.
La poudre de L-citrulline a généralement été étudiée à des doses de trois à cinq grammes par jour. La dose de malate de citrulline a tendance à être légèrement plus élevée, avec des doses allant de six à huit grammes par jour pour des résultats optimaux.
La poudre de L-citrulline a généralement été étudiée à des doses de trois à cinq grammes par jour. Le dosage du malate de citrulline a tendance à être légèrement plus élevé. Il varie de six à huit grammes par jour pour un maximum de résultats.
Le dosage de L-citrulline pour la dysfonction érectile peut être légèrement inférieur, avec des doses allant de 1,5 à 3 grammes par jour.
Il n'y a pas de recommandations spécifiques pour le moment de l'administration du malate de citrulline. Cependant, il est recommandé de le prendre environ une heure avant votre entraînement si vous souhaitez augmenter la récupération musculaire et l'endurance. Pour les autres affections, il est possible de diviser la dose en plusieurs petites doses de citrulline. Ils peuvent être pris avec les repas tout au long de la journée.
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