Contre-indications au glutamate.

Hypersensibilité aux composants du médicament, syndrome fébrile, insuffisance hépatique et/ou rénale, ulcère peptique de l'estomac et du duodénum, ​​anémie, leucopénie, irritabilité, réactions psychotiques violentes, syndrome néphrotique, dépression de l'hématopoïèse médullaire, obésité, enfants de moins de 3 ans ans d'âge -s ans.

Interaction du glutamate avec d'autres substances.

En association avec la thiamine et la pyridoxine, le médicament est utilisé pour prévenir et traiter les phénomènes neurotoxiques provoqués par les médicaments du groupe des hydrazides de l'acide isonicotinique (isoniazide, ftivazide, etc.). Dans la myopathie et la dystrophie musculaire, le médicament est plus efficace en association avec l'iodhydrate de pachycarpine ou la glycine.

Surdosage.

Une surdose d'acide glutamique peut s'accompagner de douleurs abdominales, de nausées et de vomissements. Les premiers soins consistent à laver l'estomac en prenant du charbon actif. Si nécessaire - thérapie symptomatique.

Pharmacocinétique de la glutamine.

L'absorption est élevée. Il pénètre bien à travers les barrières histohématiques (y compris à travers la barrière hémato-encéphalique), les membranes cellulaires et les membranes des formations subcellulaires. S'accumule dans les tissus musculaires et nerveux, le foie et les reins. Excrété par les reins - 4-7% inchangé.

Instructions spéciales.

Pendant la période de traitement par l'acide glutamique, il est nécessaire d'effectuer régulièrement des analyses cliniques générales de sang et d'urine.

Indications d'utilisation de l'acide glutamique.

L'acide glutamique est utilisé pour le retard de développement, l'épuisement du système nerveux, la dépression, l'épilepsie.

Pharmacodynamique.

Un agent qui régule les processus métaboliques dans le système nerveux central ; a un effet nootropique, détoxifiant, liant l'ammoniaque. Un acide aminé non essentiel qui joue le rôle d'un neurotransmetteur avec une activité métabolique élevée dans le cerveau, stimule les processus redox dans le cerveau et le métabolisme des protéines. Normalise le métabolisme en modifiant l'état fonctionnel des systèmes nerveux et endocrinien. Stimule la transmission de l'excitation dans les synapses du système nerveux central ; lie et élimine l'ammoniac. - Est l'un des composants des myofibrilles, participe à la synthèse d'autres acides aminés, acétylcholine, adénosine triphosphate, urée, favorise le transfert et le maintien de la concentration requise d'ions potassium dans le cerveau, prévient une diminution du potentiel redox, augmente la la résistance du corps à l'hypoxie, sert de lien entre le métabolisme des glucides et des acides nucléiques, normalise le contenu des indicateurs de glycolyse dans le sang et les tissus; a un effet hépatoprotecteur, inhibe la fonction sécrétoire de l'estomac.

L'utilisation de l'acide glutamique dans les cosmétiques.

L'acide glutamique a un effet régénérant prononcé : il active la respiration cellulaire, augmente la synthèse de collagène et normalise la teneur en protéines de la matrice extracellulaire. La substance hydrate et resserre également le derme, nettoie et resserre les pores et convient à tous les types de peau.

En cosmétique, le composé est inclus dans les sérums anti-âge pour le visage et les gels hydratants à une concentration inférieure à 1% et est appelé acide glutamique ou acides glutamiques. Il est également ajouté à l'eau micellaire en une quantité de 1 à 1,5 %.

L'acide aminé est également utilisé dans les détergents d'entretien en raison de ses propriétés protectrices et adoucissantes. Il pénètre également dans les sprays, rend les cheveux plus lisses et plus brillants après le bouclage, le coiffage.

Les masques en gel à l'acide glutamique à une concentration de 4% sont conçus pour restaurer rapidement les cheveux secs et abîmés.

Nutrition sportive avec glutamate.

L'acide aminé fait partie de divers mélanges de protéines utilisés par les athlètes. La substance améliore le fonctionnement des muscles squelettiques, augmente l'endurance, élimine la krepatura après un entraînement intensif. Avec l'utilisation régulière d'acide glutamique, les athlètes augmentent également la résistance du corps à la privation d'oxygène.

Suppléments de glutamate pour hommes.

Les médicaments à base d'acide glutamique sont prescrits aux hommes souffrant de surcharge mentale et physique, un travail acharné nécessitant une concentration accrue. Les suppléments normalisent l'état mental et la synthèse des hormones mâles, préviennent l'épuisement émotionnel et améliorent le fonctionnement du système cardiovasculaire.

Préparations à base d'acide glutamique pour femmes.

Le glutamate est activement utilisé pour les troubles endocriniens du corps féminin, l'infertilité. Les compléments alimentaires à base de ce composé normalisent le fond hormonal, assurent un cycle menstruel régulier, et aussi :

• soutenir la santé reproductive ;

• contribuer au début de la grossesse ;

• prévenir le développement de maladies congénitales chez un enfant.

Compléments alimentaires à base d'acide glutamique.

En médecine, l'acide L-glutamique est utilisé, qui se caractérise par une activité pharmacologique accrue. Les fonds qui en découlent sont prescrits pour le traitement de ces maladies:

• petites crises d'épilepsie ;

• psychoses réactives et somatiques ;

• Syndrome de Down ;

• paralysie cérébrale ;

• poliomyélite.

La substance fait également partie de nombreuses multivitamines, qui sont utilisées à des fins préventives, pour compenser la carence en nutriments utiles. Les compléments nutritionnels sont disponibles sous forme de comprimés réguliers et à croquer, de gélules, de solutions vitaminiques liquides.

Signes d'un excès d'acide glutamique.

Une quantité excessive du composé s'accumule dans le corps avec l'abus d'aliments protéinés, le manque d'activité physique et une surdose de suppléments de glutamate. L'excès d'acide se produit également chez les femmes pendant la grossesse et l'allaitement. L'excès de glutamate, comme son manque, est nocif pour l'organisme.

Symptômes de surdosage :

• diminution du taux d'hémoglobine et de leucocytes ;

• vomissements, diarrhée ;

• irritabilité, insomnie ;

• réactions allergiques ;

• dommages au foie et aux reins.

Avec le développement d'un surdosage, les médecins recommandent d'utiliser un traitement symptomatique, qui comprend la prise d'entérosorbants et de solutions de détoxification, un lavage gastrique et un régime pauvre en protéines.

Symptômes d'une carence en acide glutamique.

Les carences en nutriments sont souvent observées chez les végétariens et les personnes qui suivent des régimes stricts à faible teneur en protéines. Une carence survient également avec un début brutal de l'activité physique, une maladie rénale avec syndrome néphrotique, des maladies gastro-intestinales graves.

Avec un manque d'acide glutamique, un certain nombre de fonctions physiologiques sont perturbées. La carence se manifeste par les symptômes suivants :

• diminution de la mémoire et de l'attention ;

• états dépressifs ;

• anémie ;

• sécheresse et flaccidité de la peau ;

• l'apparition de cheveux gris ;

• chez les enfants - développement psychomoteur retardé.

Pour éliminer les signes pathologiques, vous devez normaliser le régime alimentaire, ajouter plus d'aliments protéinés au régime. A un niveau d'acide très bas, il est reconstitué à l'aide de compléments alimentaires (BAA).

Acide glutamique dans les aliments.

La substance se trouve dans les aliments protéinés - viande, poisson, œufs et produits laitiers. Des concentrations élevées de l'élément nutritif ont été trouvées dans le blé et des représentants de la famille des légumineuses. Les guides indiquent la quantité moyenne d'un composé dans un certain aliment, mais ces valeurs peuvent fluctuer en fonction du mode de cuisson.

Liste des sources naturelles d'acide glutamique.

Petit pois

Viande de poulet

Bœuf

Porc

Poisson de mer

Maïs

Des œufs

Lait de vache

Apport quotidien en acide glutamique.

Dans la littérature médicale, il n'y a pas de données sans équivoque sur les besoins de l'organisme en acide glutamique. L'OMS ne fait pas non plus de recommandations à ce sujet. Les apports journaliers établis varient selon la région et le pays, allant de 3 g par jour à Taïwan à 350-400 mg aux États-Unis et en Italie. Les médecins conviennent que les enfants et les femmes enceintes devraient limiter la quantité de la substance dans l'alimentation.

Une analyse complexe est utilisée pour déterminer le niveau d'acides aminés dans le corps. Pour la recherche, prélevez du sang à jeun. Le niveau de 32 composés protéiques est estimé dans le matériau obtenu. Les valeurs normales pour un adulte sont de 92 à 497 µmol / l.

Le rôle biologique de l'acide glutamique.

Une fois ingéré par le biais d'aliments ou de suppléments, l'acide glutamique passe rapidement du sang aux tissus. La plus grande quantité de la substance s'accumule dans les muscles, les neurones, le foie et les reins. Le composé traverse facilement la barrière hémato-encéphalique dans le cerveau, où il agit comme un neurotransmetteur en se liant à des récepteurs NMDA spécifiques. L'excédent est excrété par les reins.

L'acide glutamique a un certain nombre de propriétés utiles:

• participe aux processus de transamination des acides aminés, normalise le métabolisme des protéines et des glucides ;

• assure la transmission des impulsions dans le système nerveux central (SNC) - améliore la mémoire et les performances mentales ;

• neutralise et élimine l'ammoniaque du corps ;

• augmente la résistance des cellules à l'hypoxie ;

• normalise la composition électrolytique et le CBS du sang ;

• stimule le travail des muscles squelettiques ;

• est un puissant hépatoprotecteur, réduit la sécrétion de HCl dans l'estomac.

L'acide glutamique aide à préserver la beauté et la jeunesse : restaure l'élasticité de la peau, prévient l'apparition précoce des cheveux blancs.

Propriétés chimiques de l'acide aminé glutamine.

Selon la structure, la substance est un acide aminé aliphatique dibasique interchangeable. Dans sa forme pure, le composé ressemble à une poudre cristalline blanche, il est peu soluble dans l'eau et les substances organiques. À pH normal, l'acide aminé glutamine a une charge négative et la formule de deux isomères spatiaux - forme L et D.

L'histoire de la découverte de l'acide aminé glutamine.

Pour la première fois, la substance a été obtenue par le chimiste allemand K. G. Ritthausen. Le composé a été isolé sous sa forme pure lors du traitement du gluten avec des solutions acides concentrées. Le nom de la substance est né de la combinaison de deux mots latins: "gluten" (gluten) et "amine".

Kinune Ikeda, un chimiste japonais, a isolé une formule d'algues et a découvert qu'elle donne aux plats un goût caractéristique et agréable. Le scientifique a appelé l'acide glutamique "umami", ce qui signifie "appétissant". Ikeda a reçu un brevet pour la production de ce composé et, depuis 1908, il a commencé à produire un assaisonnement - le glutamate monosodique.

Avec quoi le GABA peut-il être combiné ?

En plus du B6, le GABA peut être pris avec le 5-HTP, ainsi que le magnésium et le zinc, qui sont responsables de l'activation des récepteurs GABA.

Comment prendre le GABA ?

Vous devez commencer à prendre le supplément avec 500-1000 mg, puis la posologie peut être augmentée à 4 g. L'effet visible est obtenu à partir de 2 g après une semaine d'administration.

Il convient de garder à l'esprit qu'il est préférable de prendre un supplément de GABA avant de se coucher ou après une séance d'entraînement, mais pas le matin, car cela pourrait affecter les performances.

Le GABA en plus de l'acide aminobutyrique doit contenir de la vitamine B6. Une carence en cette vitamine peut nuire à la fois à la performance et à l'absorption d'un supplément de GABA.

En l'absence de vitamine B6 dans le complexe GABA, des effets secondaires peuvent être observés sous la forme d'une nervosité accrue et de palpitations cardiaques. Vous devez être conscient des autres effets associés à l'utilisation de fortes doses : picotements dans les membres, problèmes respiratoires, accélération du rythme cardiaque.

Aux premiers symptômes négatifs, la posologie doit être réduite à 2 g.

Le cours devrait durer jusqu'à 2 mois, puis vous pouvez faire une pause de deux semaines.

Pourquoi avez-vous besoin de suppléments de GABA ?

Quels effets les athlètes obtiennent-ils du GABA ?

1. La stimulation par l'hormone de croissance a un effet anabolisant sur le tissu musculaire, en d'autres termes, les muscles commencent à se développer activement.

2. D'autre part, l'hormone de croissance déclenche le processus de combustion des graisses, ce qui améliore le soulagement et aide à perdre du poids.

Quels sont les avantages du GABA pour ceux qui ne sont pas activement impliqués dans le sport ?

1. Réduit l'excitation mentale et facilite l'endormissement.

2. Améliore la respiration cellulaire et l'apport sanguin au cerveau.

La prise de suppléments de GABA a un effet positif sur la fonction cérébrale, améliorant la mémoire et la clarté mentale.

Que sont les suppléments de GABA ?

Les suppléments à base de GABA (ou GABA, acide gamma-aminobutyrique) étaient activement utilisés par les sportifs, mais très vite les gens « ordinaires » s'y sont intéressés. Le secret est que, d'une part, le GABA stimule la synthèse de la somatotropine, une hormone de croissance, ce qui la rend efficace pour développer la masse musculaire et réduire la graisse sous-cutanée. D'autre part, l'acide gamma-aminobutyrique est un neurotransmetteur inhibiteur qui aide notre cerveau à se calmer et à se détendre, tout en s'endormant plus rapidement.

FoodScience, Aangamik DMG.

Le bioadditif est admis sous forme liquide. Deux flacons avec distributeurs contiennent 120 ml de produit. Le médicament est utilisé pour améliorer le fonctionnement du système nerveux central, le système immunitaire endocrinien. La DMG a des propriétés antioxydantes, normalise le métabolisme des lipides, améliore l'apport d'oxygène aux cellules et aux tissus. La diméthylglycine est considérée comme le meilleur remède contre la fatigue chronique et l'instabilité émotionnelle.

Dans le sport, la diméthylglycine est utilisée pour réduire la production d'acide lactique et augmenter l'endurance lors d'un entraînement renforcé.

Un complément alimentaire sous forme de gouttes est recommandé pour réduire les symptômes de l'autisme. Des études et des revues parentales confirment que le médicament améliore la parole, la capacité à construire des phrases et à comprendre les appels, l'adaptation sociale et la concentration. Les instructions d'utilisation indiquent que les enfants de moins de 3 ans reçoivent 3 gouttes de DMG par jour. Progressivement, la dose peut être augmentée. Comment prendre un complément alimentaire avec des vitamines et des médicaments sera recommandé par le médecin traitant. La dose optimale pour les adultes est de 2 à 4 ml par jour.

DMG (diméthylglycine) Kirkman Labs, 125 m

Le donneur de groupe méthyle DMG protège les cellules de l'oxydation, favorise la production d'énergie et améliore les mécanismes de défense de l'organisme. Le supplément biologique aide à faire face à la fatigue chronique et à la mauvaise humeur, prévient le développement de l'athérosclérose, du cancer, des maladies cardiaques. Un stimulant énergétique sans danger peut être utilisé pendant les périodes de stress accru au travail.

Chez les sportifs, après la prise de DMG, les fonctions psychophysiques sont mobilisées. Le bioadditif ne provoque pas d'épuisement des capacités physiques, il peut être utilisé pendant longtemps.

Pour les personnes âgées, la diméthylglycine aide à améliorer la qualité de la santé et de la vie. Les experts recommandent de prendre un complément alimentaire pour les enfants autistes. Des études récentes ont montré que le supplément améliore les capacités cognitives, réduit l'anxiété et augmente l'intérêt pour les jouets.

Le médicament est prescrit pour nettoyer les organes des substances toxiques d'origines diverses. Dans chaque cas, le cours est sélectionné individuellement. La prophylaxie Kirkman Labs DMG est prise une capsule par jour.

Maintenant Aliments, DMG.

La capsule hypoallergénique contient 125 mg de diméthylglycine.

La qualité du médicament est confirmée par la norme internationale GMP.

Un complément alimentaire conçu pour améliorer la fonction immunitaire et l'endurance physique. La substance active DMG est impliquée dans des réactions de méthylation, à la suite desquelles se forment des substances responsables du fonctionnement normal de l'organisme.

Le bioadditif normalise l'activité du système nerveux central, ralentit la dégradation des organes liée à l'âge, réduit la fréquence des crises d'épilepsie. Pour les personnes âgées, la DMG peut être une panacée contre la mauvaise humeur, la fatigue chronique et de nombreuses maladies liées à l'âge. Les critiques indiquent que le médicament agit rapidement et donne un regain d'énergie pour toute la journée. Les jeunes peuvent prendre du DMG pour améliorer leurs performances physiques et mentales pendant les périodes de stress élevé.

De plus en plus, la DMG est utilisée pour traiter l'autisme. Il aide à réduire les manifestations d'agressivité, d'anxiété, à accroître l'intérêt pour les autres, à améliorer la motricité et la parole. Il est conseillé aux adultes de prendre le médicament 1 capsule jusqu'à 3 fois par jour.

Source Naturals, diméthylglycine (DMG).

L'inclusion de diméthylglycine dans l'alimentation aidera à résister à diverses maladies et à retarder l'apparition de changements corporels liés à l'âge. La DMG améliore le métabolisme, accélère l'élimination des substances toxiques, enrichit les cellules en oxygène et protège les nerfs des changements dégénératifs-dystrophiques. L'utilisation du médicament réduit le risque de développer une athérosclérose, des maladies cardiaques et hépatiques et des tumeurs cancéreuses.

DMG améliore l'adaptation à un effort physique élevé, aide à soulager la fatigue et la tension nerveuse.

Complément alimentaire recommandé pour le traitement de l'autisme. Des études récentes ont montré que la communication verbale et la motricité fine sont améliorées chez les enfants et que l'agressivité est réduite. La dose recommandée pour les adultes est de 1 à 2 comprimés par jour. La posologie pour l'enfant sera choisie par un spécialiste. Le bioadditif ne provoque pas d'effets secondaires, il peut être utilisé simultanément avec d'autres médicaments. La diméthylglycine de Source Naturals est exempte de gluten, d'arômes et de colorants artificiels.

Posologie et mode d'application de la diméthylglycine.

Il est conseillé aux adultes de prendre 1 à 2 gélules trois fois par jour avec les repas. Les instructions d'utilisation indiquent qu'avec un effort physique élevé, la quantité peut être augmentée. Le cours est de 4 à 8 semaines.

La posologie quotidienne initiale pour les enfants à partir de 3 ans est de 50 mg. La quantité de réception peut être progressivement augmentée. Pour les enfants, il est conseillé d'acheter la Diméthylglycine en gouttes pour faciliter le dosage. Comment prendre DMG pour réduire les crises d'épilepsie, vous devez consulter un spécialiste. La dose dépend des autres médicaments.

Le bioadditif peut être utilisé avec n'importe quel médicament.

La diméthylglycine est contre-indiquée dans : le glaucome, pendant la grossesse et l'allaitement.

Diméthylglycine : conseils d'utilisation.

Le complément alimentaire peut être pris en cas de fatigue normale. Une poussée de force notable survient en quelques minutes. Les personnes âgées peuvent acheter du DMG comme antioxydant et stimulant immunitaire. Le médicament aidera à maintenir l'efficacité du foie, à réduire le cholestérol, à stabiliser le métabolisme et à ralentir le vieillissement des tissus.

Indications pour l'utilisation de DMG:

• épilepsie ;

• autisme ;

• ivresse ;

• overdose de drogue;

• empoisonnement aux métaux lourds ;

• maladie hypertonique ;

• taux de cholestérol élevé;

• fatigue chronique;

• divers types de neuropathies ;

• immunité réduite.

Le bioadditif aide à augmenter l'intensité et la durée de l'entraînement, peut être utilisé en musculation et dans tous les sports.

Bienfaits pour l'organisme et propriétés médicinales de la diméthylglycine.

La diméthylglycine est impliquée dans la production de composants qui réduisent les effets des radicaux libres et des sources de protéines nocives qui provoquent des modifications de la structure des cellules et le développement de pathologies liées à l'âge. L'utilisation de bioadditifs prévient l'apparition de nombreuses maladies, renforce le système immunitaire, ralentit le développement des changements liés à l'âge. Des études sur des volontaires ont montré que l'apport quotidien de 120 mg de l'acide aminé améliore l'état du système immunitaire.

Les critiques des personnes âgées qui ont pris du DMG confirment qu'après le cours de la prise, elles ont ressenti une poussée de force, leur état émotionnel s'est amélioré et la motivation pour l'action est apparue.

La diméthylglycine aide à augmenter le potentiel énergétique du corps. L'acide aminé est impliqué dans les réactions redox, à la suite desquelles de l'énergie est libérée. DMG fournit de l'oxygène pour la synthèse d'ATP. L'énergie reçue est utilisée par divers organes et tissus. Une ou deux capsules du médicament suffisent pour maintenir des performances élevées et de l'énergie tout au long de la journée.

Le DMG est impliqué dans les processus chimiques associés au traitement des nutriments et à l'élimination des produits de décomposition. Il accélère la conversion des aliments en énergie et prévient l'obésité.

La DMG favorise la synthèse de l'acétylcholine, nécessaire à la transmission de l'influx nerveux dans diverses parties du cerveau. La substance ralentit les contractions cardiaques, dilate les vaisseaux sanguins, réduit la pression, améliore l'activité cérébrale. Au cours de la recherche, une amélioration de la mémoire a été notée chez les jeunes et les personnes âgées.

Après avoir utilisé le supplément, la production de phosphocréatine est stimulée, une substance qui améliore les processus métaboliques dans le myocarde et le transfert d'énergie entre les cellules.

La diméthylglycine soutient le processus de détoxification. Un additif biologiquement actif peut être utilisé pour éliminer les métaux, les substances toxiques et les produits de décomposition de l'alcool et des drogues du corps.

La DMG aide à normaliser le cholestérol, ralentit la formation de lipoprotéines de basse densité. Le bioadditif est recommandé comme aide dans l'athérosclérose.

La diméthylglycine réduit le nombre de crises d'épilepsie. Le médicament peut être administré dans le cadre d'un programme de traitement de l'épilepsie.

La diméthylglycine aide à réduire les symptômes de l'autisme. La plupart des patients autistes ont une méthylation réduite. Le supplément augmente la teneur en méthyle et soutient le fonctionnement normal du cycle. Chez la moitié des enfants, après plusieurs semaines d'utilisation de DMG, la réaction aux influences extérieures, la prononciation des phrases et des mots et le contact visuel s'améliorent. Les enfants deviennent moins isolés, commencent à montrer des émotions, utilisent des gestes lors d'une conversation.

La diméthylglycine provoque une hyperactivité chez certains enfants. Pour réduire le TDAH, il est recommandé de prendre de l'acide folique (Metafolin est le meilleur).

Diméthylglycine : propriétés pharmacologiques.

Les experts occidentaux pensent que la diméthylglycine remplit plus de fonctions qu'un complément alimentaire conventionnel. Il est impliqué dans de nombreux processus biochimiques, dont la violation entraîne la rétention de métaux lourds dans le corps, une diminution de l'oxygénation, une surexcitation et la mort des neurones, des modifications du travail de tous les organes. Avec un manque d'acides aminés, la production de lymphocytes T, nécessaires à la destruction des cellules affectées par les virus et les cellules cancéreuses, diminue. Une carence en DMG perturbe l'intégrité des systèmes de méthylation, ce qui affecte la santé mentale et physique. Il y a une sensation de fatigue, le sommeil est perturbé, les capacités mentales sont réduites, l'humeur se détériore. Les enfants ont un retard de croissance et un retard de développement.

La DMG étant un donneur de méthyle, elle contribue à :

• restauration de la structure de l'ADN ;

• production d'énergie;

• prévenir le développement du cancer, des troubles mentaux et de l'inflammation neurologique ;

• la formation d'une couche de myéline autour des fibres nerveuses ;

• désintoxication ;

• création de cellules immunitaires ;

• restauration du travail des intestins;

• réduire le risque de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, maladies auto-immunes.

Une augmentation du nombre de groupes méthyle dans le corps réduit le risque de maladie cardiovasculaire de 75 %, augmente l'espérance de vie des personnes en bonne santé et prolonge l'activité sexuelle.

Qu'est-ce que la diméthylglycine ?

L'acide aminé non protéique diméthylglycine (DMG) est un remède universel pour renforcer le système immunitaire, prévenir les lésions sclérotiques des artères et les tumeurs malignes, normaliser l'activité du système nerveux central et ralentir le rythme de développement des changements liés à l'âge. .

La DMG est impliquée dans les processus oxydatifs et la synthèse des substances nécessaires à la création de sérotonine, dopamine, noradrénaline, améliore la biochimie de divers systèmes corporels. Un apport suffisant en Diméthylglycine assure la synthèse de substances qui protègent les cellules des effets des composés toxiques, des radicaux libres et des métaux lourds. Avec des charges toxiques élevées sur le corps, le complément alimentaire optimise le cycle de méthylation.

La DMG, comme la triméthylglycine, favorise l'oxygénation du sang et des tissus. Grâce à cela, le métabolisme est accéléré, la fatigue est réduite et l'activité cérébrale est augmentée.

La diméthylglycine est reconnue comme une substance biologiquement active sûre et est utilisée en Russie comme complément alimentaire depuis 1960 pour augmenter l'endurance physique et stimuler en outre la fonction protectrice de l'organisme. Vous pouvez acheter des suppléments certifiés contenant de la diméthylglycine chez iHerb. Le site internet du magasin américain propose des médicaments produits dans le respect des normes environnementales internationales.

Interaction du DMG avec d'autres substances.

Lorsque la DMG est associée à d'autres facteurs nutritionnels thérapeutiques, il peut y avoir un effet synergique supplémentaire qui renforce les effets bénéfiques de chacun des composants (par exemple, avec la choline, les vitamines B, la lécithine, la lysine et d'autres acides aminés).

DMG peut être combiné en toute sécurité avec n'importe quel produit nutritionnel ou médicamenteux sans effets secondaires négatifs.

La diméthylglycine est un stimulant du métabolisme éprouvé et scientifiquement prouvé qui peut renforcer les défenses immunitaires, augmenter l'endurance et favoriser la régénération cellulaire. Il existe suffisamment d'informations sur ses effets positifs sur les tumeurs, l'autisme chez les enfants, le lupus érythémateux disséminé et les maladies cardiovasculaires. La poursuite des recherches sur ce nutriment en révélera encore plus sur la manière dont le DMG peut être utilisé efficacement pour lutter contre le stress et les problèmes de santé qui affectent tant de personnes.

Diméthylglycine dans l'autisme.

Il existe de plus en plus de preuves que le DMG est bénéfique pour les personnes autistes. L'autisme est une maladie biologique du système nerveux central dont les causes ne sont pas précisément établies. La maladie se caractérise par des déficits marqués et généralisés de l'interaction sociale et de la communication, ainsi que par des intérêts limités et des activités répétitives. Deux études et plusieurs centaines de cas cliniques ont montré que la DMG peut modifier et améliorer le comportement, l'interaction sociale, la communication verbale et les activités liées à l'anxiété des enfants autistes.

La première étude a été menée en 1990 par le Dr Lee Dae-kun, directeur du Busan Childhood Research Center en Corée. Dans cette étude, comme indiqué dans l'Autism Research Review, 39 enfants autistes âgés de trois à sept ans ont reçu 125 à 375 mg de DMG par jour, en fonction du poids, pendant 3 mois.

Sur la base de l'évaluation des parents et des enseignants, le nombre de capacités clés chez 80% des enfants s'est considérablement amélioré. Dans le même temps, certains enfants avaient des problèmes de sommeil, mais leur activité augmentait progressivement au fur et à mesure que l'étude progressait. Les améliorations chez les enfants ont été particulièrement notées par les parents.

La deuxième étude a été achevée en 1997 à Taiwan par le Dr Shin-hsiung Jung du Taipei Springtide Fond. Contrairement à l'étude coréenne, il s'agissait d'une étude en double aveugle contrôlée par placebo portant sur 84 enfants autistes divisés en deux groupes. 46 enfants ont été placés dans le groupe test DMG (recevant du DMG) et 38 enfants ont été placés dans le groupe placebo (ne recevant pas de DMG).

Le groupe de test DMG a montré une amélioration statistiquement significative sur les cinq échelles de contrôle des comportements aberrants utilisées pour évaluer les performances : irritabilité, léthargie, stéréotypes, hyperactivité et discours inapproprié. Le groupe placebo n'a montré une amélioration que sur l'échelle de léthargie.

Diméthylglycine dans l'épilepsie.

Le Dr William Fried a mené une vaste expérience sur des souris comparant la prévention des crises causées par la strychnine. Comme médicament, il utilise la glycine et ses trois dérivés méthylés : la bétaïne, la DMG et la sarcosine. Les trois glycines méthylées (bétaïne, DMG et sarcosine) réduisent les convulsions et réduisent la mortalité causée par de fortes doses de strychnine.

Dans ce cas, la glycine n'a pas fonctionné du tout. La bétaïne, la DMG et la sarcosine ont réduit la mortalité de 76 %, 65 % et 45 %, respectivement, et les convulsions de 61 %, 55 % et 39 %, respectivement. Fried a suggéré que les propriétés anticonvulsivantes de la DMG pourraient être liées à des troubles encore non reconnus du métabolisme des acides aminés soufrés.

Dans une autre étude, Thomas Ward, MD, a découvert que la DMG réduisait de manière significative la mortalité associée aux crises induites par la pénicilline chez les rats. Dans des groupes égaux de 18 animaux, tous les rats qui n'ont pas reçu de DMG et un seul qui a reçu du DMG sont morts (17 ont survécu).

Les Drs Roach et Carlin de la Bowman Grey School of Medicine (Nouvelle-Angleterre) ont rapporté que la diméthylglycine était efficace chez un homme de 22 ans avec une longue histoire de retard mental et de crises mixtes complexes, partielles et convulsives, même avec des doses thérapeutiques de phénobarbital et carbamazépine. Il a reçu 90 mg de DMG deux fois par jour. Dans ce contexte, le nombre de saisies est passé de 16-18 par semaine à 3 par semaine. Dans la même étude, on note que chez d'autres patients, les améliorations n'étaient pas aussi significatives (insignifiantes).

A la fin des années 80 aux USA (Department of Neurology of the School of Medicine of the University of North Dakota), les docteurs G. Gascon, B. Patterson, K. Yearwood et H Slotnick ont ​​mené une étude sur l'effet du DMG sur le cours d'épilepsie chez 19 patients. Pendant 28 jours, les patients ont reçu 300 mg/jour pendant les 14 premiers jours puis 600 mg/jour. Il n'y avait aucune différence dans la fréquence des crises entre les groupes placebo et DMG, ou entre les conditions de base et les conditions de test. Aucune toxicité n'a également été notée. C'est-à-dire que cette étude n'a démontré aucun effet thérapeutique de la DMG dans l'épilepsie.

Effets bénéfiques possibles de l'utilisation de DMG.

Le système immunitaire.

• Accélère et améliore la production d'anticorps.
• Active les macrophages, les lymphocytes T et B (cellules immunitaires clés).
• Normalise la régulation des cytokines : augmente la production d'interférons (jusqu'à + 200% du niveau initial), TNF-α, facteur d'inhibition des leucocytes (FIL) interleukines.

Infections virales et bactériennes.

• Renforce la réponse immunitaire, accélérant ainsi la récupération.

Syndrome de fatigue chronique.

• Augmente les performances mentales et physiques.

Mélanome.

• Montre une activité antitumorale (ralentit la croissance tumorale, augmente la survie).
• Empêche la formation de métastases.

Autres tumeurs.

• Une activité antitumorale est également attendue en relation avec d'autres néoplasmes (y compris les néoplasmes malins), cependant, les données cliniques et expérimentales sont plutôt rares.

Lupus érythémateux disséminé (LES).

• Réduit le nombre d'anticorps antinucléaires et de lymphocytes T cytotoxiques (CD8+).
• Normalise la production de cytokines.

Système cardiovasculaire (hypertension, cardiopathie ischémique, angine de poitrine, athérosclérose). Des doses de 50 à 100 mg/jour ont été utilisées dans des études.

• Réduit les niveaux de cholestérol et de triglycérides.
• Améliore l'apport sanguin coronaire et aide à éliminer l'hypoxie.
• Réduit la douleur dans l'angine de poitrine, élimine l'arythmie.

Application dans le sport : DMG a montré des résultats positifs à la fois dans l'activité physique à long terme (marathoniens) et intense à court terme (haltérophiles, sprinteurs). Augmente l'endurance et la vitesse.

• Améliore l'utilisation de l'oxygène par les tissus.
• Réduit l'accumulation d'acide lactique dans les muscles.
• Stimule la récupération musculaire après l'effort.

Autisme et épilepsie.

• Améliore la communication verbale, aide à augmenter le vocabulaire.
• Réduit les manifestations de léthargie, encourage le patient à interagir avec le monde extérieur.
• Améliore le contact visuel.
• Réduit la force et la fréquence des crises.

Vitamine B16 - pourquoi le corps en a-t-il besoin ?

La diméthylglycine est présentée comme un améliorateur de performance et comme un complément pour les patients atteints d'autisme, d'épilepsie et de retard de développement neurologique.

La DMG est un nutriment polyvalent et un métabolite intermédiaire qui permet à une personne ou à un animal de fonctionner à des niveaux mentaux et physiques plus élevés. Il aide le corps à surmonter une gamme de conditions de santé défavorables et est inclus dans les processus complexes du métabolisme humain.

La DMG est utilisée comme complément alimentaire depuis plus de 25 ans. Au sens large, la DMG protège l'organisme de nombreuses formes de stress physique, métabolique et environnemental.

Besoin quotidien en vitamine B16.

Les besoins humains en cette vitamine sont inconnus. La dose recommandée de DMG peut aller de 125mg à plus de 1000mg par jour, selon le domaine d'utilisation.

Il est préférable de prendre du DMG plusieurs fois au cours de la journée pour maintenir une biodisponibilité plus constante dans le corps. Il doit être pris entre les repas pour éviter une absorption compétitive avec d'autres acides aminés.

Les personnes ayant des horaires de travail chargés (stress), les athlètes ou les personnes ayant de graves problèmes de santé, y compris des infections actives ou un système immunitaire affaibli, peuvent améliorer leur état avec DMG.

Quels aliments contiennent de la vitamine B16 ?

La diméthylglycine se trouve dans les aliments en petites quantités. On le trouve dans les produits céréaliers, les légumineuses, le foie et la viande.

Indications pour l'utilisation de DMG.

Les bénéfices cliniques et nutritionnels du DMG ont été rapidement reconnus par la communauté scientifique. La vitamine B16 était particulièrement importante dans les domaines suivants :

• maladies cardiovasculaires;

• immunité affaiblie, y compris celles associées aux maladies dégénératives et aux infections à long terme ;

• vieillissement et enjeux de préservation de la jeunesse ;

• stress et augmentation de l'activité physique ;

• épilepsie et autisme ;

• lésions toxiques d'organes et de systèmes d'organes ;

• maladies oncologiques ;

• le lupus érythémateux disséminé.

La diméthylglycine n'est pas une véritable vitamine, car le corps humain peut en produire en quantité suffisante, et les états de carence ne provoquent aucune maladie spécifique. Après la découverte des voies métaboliques du DMG, il a été transféré dans la classe des substances semblables aux vitamines. Désormais, il n'est pas vendu comme médicament, mais comme complément alimentaire biologiquement actif (principalement sur le marché américain des compléments alimentaires).

Recherche sur la vitamine B16.

La diméthylglycine a fait l'objet de recherches approfondies en Union soviétique dans les années 1960 dans le cadre de l'acide pangamique. Elle, à son tour, était considérée à tort comme de la "vitamine B15". Il a été rapporté qu'il peut être utile pour améliorer les performances sportives, pour la santé cardiovasculaire, pour la détoxification, pour le traitement des affections cutanées et pour restaurer la fonction hépatique normale.

Dans d'autres études, il a été constaté que la DMG (en tant que composant principal de la vitamine B15) réduit les manifestations de l'angine de poitrine, abaisse les triglycérides et le cholestérol dans le sang, élimine l'hypoxie et améliore la circulation sanguine dans les extrémités. La recherche soviétique a démontré trois propriétés principales du DMG :

1. Effet lipotrope (amélioration de la fonction hépatique).

2. Activation du métabolisme de l'oxygène (élimination de l'hypoxie et normalisation de la fonction cardiovasculaire).

3. Effet détoxifiant (élimination des toxines du corps).

En raison de données hétérogènes sur la composition et les propriétés de la vitamine B15, il a, comme ses créateurs, été persécuté aux États-Unis. Dans le même temps, la diméthylglycine, en tant que l'un des composants présumés de la vitamine B15 chimiquement instable, est devenue l'objet d'une étude approfondie.

Propriétés physico-chimiques de la vitamine B16.

La diméthylglycine est une amine tertiaire de formule empirique. C4H9N02. Il appartient à une classe de composés organiques connus sous le nom d'acides aminés alpha. C'est un analogue de la glycine dans lequel les hydrogènes amine de la glycine ont été remplacés par deux groupes méthyle (Roaeh et Carlin, 1982). La diméthylglycine est formée dans les mitochondries du foie par l'action d'une enzyme spéciale, la β-homoestéine méthyltransférase, lors du métabolisme de l'homocystéine en méthionine (Porter et al. 1985; Roaeh et Carlin, 1982).

La bétaïne, qui est formée à partir de la choline, est le donneur de méthyle dans cette réaction, et la diméthylglycine est formée en éliminant un groupe méthyle de la bétaïne (Freed, 1984). La diméthylglycine est vendue sous forme de chlorhydrate et se trouve dans les denrées alimentaires (comme la viande) sous sa forme pure.

Point de fusion +185,5 ° C. La substance a une excellente solubilité dans l'eau (jusqu'à 939 g/l).

L'histoire de la découverte de la vitamine B16.

La diméthylglycine a été découverte en 1943 (Tonda et Hart, 1992). On le trouve dans certaines formulations d'acide pangamique (vitamine B15), mais pas dans toutes. Ce dernier est une substance difficile à identifier et de nombreuses préparations vendues sous le nom « acide pangamique » contiennent des compositions différentes. Vous pouvez en savoir plus sur l'histoire scandaleuse de la vitamine B15 ici.

Une formulation d'acide pangamique contenant de la diméthylglycine est une « formule russe » brevetée en 1975 contenant 61,5 % de gluconate de calcium et 38,5 % de diméthylglycine (Gray et Titlow, 1982). Sa composition diffère de celle de l'acide pangamique, isolé par Krebs et al en 1951 et étudié dans le traitement des maladies cardiovasculaires dans les années 1950 (Kemp, 1959). L'acide pangamique est commercialisé en tant que complément alimentaire aux États-Unis depuis au moins la fin des années 1970, lorsque ses avantages ont été notés par la presse profane (Colman et al., 1980).

Bien que l'acide pangamique soit également connu sous le nom de vitamine B15, il ne s'agit pas réellement d'une vitamine car aucune carence n'a été identifiée et il n'a aucune valeur nutritionnelle connue (Colman et al., 1980 ; Gray et Titlow, 1982a). FoodScience Laboratories était le distributeur initial de la vitamine B15 aux États-Unis, et la Food and Drug Administration (FDA) a poursuivi l'entreprise au début des années 1980 dans le but de retirer le produit du marché (Gray et Titlow, 1982) .

La diméthylglycine est la vitamine B16.

La N-diméthylglycine (ou DMG) est vendue aux États-Unis comme complément alimentaire depuis 1974. Il est largement utilisé comme moyen de maintenir la santé humaine et animale. Des études commencées à la fin de 1978 ont montré que la DMG peut influencer positivement la réponse immunitaire chez les animaux de laboratoire et les humains, augmenter les performances physiques et mentales des athlètes et des enfants de 2 ans et plus et améliorer la fonction cardiovasculaire chez les patients atteints de maladies coronariennes.

Il existe des preuves que la diméthylglycine peut protéger le foie et avoir un effet détoxifiant, réduire l'activité épileptique dans certaines maladies neurologiques et améliorer l'état des enfants et des adultes autistes.

Synonymes : vitamine B16, diméthylglycine, DMG, acide diméthylaminoacétique, N-méthylsarcosine, N,N-diméthylaminoacétate, monochlorhydrate de diméthylglycine.

Résumé : La diméthylglycine (DMG) est un dérivé d'acide aminé présent dans les cellules de toutes les plantes et de tous les animaux et peut être obtenu à partir d'aliments en petites quantités (à partir de céréales et de viandes). Le corps humain produit du DMG en métabolisant la choline en glycine. La diméthylglycine, qui n'est pas métabolisée dans le foie, est transportée par le système circulatoire vers les tissus corporels. La diméthylglycine est populaire auprès des athlètes et des cosmonautes russes pour sa capacité connue à améliorer l'endurance et à réduire la fatigue. La DMG est également un sous-produit du métabolisme de l'homocystéine. La DMG dans l'urine est un biomarqueur de la consommation de légumineuses. C'est aussi un métabolite microbien.

Interaction de la vitamine B16 avec d'autres substances

Les propriétés antioxydantes et nettoyantes du corps (y compris le sang des dépôts de cholestérol et des substances toxiques) sont renforcées par l'utilisation combinée de DMG avec de la vitamine C (acide ascorbique).

Sources de vitamine B16 (où et dans quels aliments contient du DMG).

Végétal : sarrasin, riz, fruits à coque (cacahuètes, noix, amandes), légumineuses, levure, graines de citrouille, graines de sésame, graines de fruits, choucroute, épinards.

Animaux : poisson de mer, caviar rouge, viande, foie de volaille (poulet, dinde), lait, œufs

Chimique : "Pack Vitamine Ultra-Premium", "Soutien nutritionnel DMG".

Effets secondaires lors de la prise de diméthylglycine (DGM).

 Effets secondaires lors de la prise de diméthylglycine (DGM).

La substance DMG n'est pas entièrement comprise, donc si vous ressentez des effets secondaires, consultez un médecin ! Ne vous soignez pas !

Contre-indications à l'utilisation de la vitamine B16.

 Contre-indications à l'utilisation de la vitamine B16.

• Hypersensibilité à la substance ;

• Enceinte et allaitante uniquement avec l'autorisation d'un médecin et sous son contrôle ;

• Enfants de moins de 7 ans uniquement sous surveillance médicale ;

• La présence des maladies suivantes : glaucome, hypertension sévère.

Indications d'utilisation de la vitamine B16.

L'utilisation de la diméthylglycine (DMG) est pertinente dans les situations suivantes :

• prévention des maladies infectieuses, cardiovasculaires et neurologiques ;

• traitement de l'athérosclérose et d'autres maladies de nature athéroscléreuse - crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, cardiopathies ischémiques, hypertension et autres;

• normalisation de la circulation sanguine, pression artérielle ;

• intoxication à l'alcool, aux drogues, aux aliments, aux antibiotiques, aux corticostéroïdes, aux substances contenant du chlore ;

• tension psycho-émotionnelle ;

• traitement de l'épilepsie, de l'autisme, de l'encéphalopathie, de l'hypoxie, de la dépression, de la neuropathie, du syndrome de Leigh, de la sclérose en plaques, de la pneumonie, de l'emphysème, de l'hépatite, de la cataracte ;

• niveaux élevés de cholestérol et de sucre dans le sang;

• fatigue chronique.

Besoin quotidien en vitamine B16.

Les besoins quotidiens recommandés en diméthylglycine sont de :

Adultes : 100-300 mg, en fonction de la charge corporelle ou de la présence de diverses maladies (à des fins thérapeutiques) ;

Enfants : 1-3 ans - 50 mg, 4-7 ans - 100 mg, 8-14 ans - 150 mg.

Un apport supplémentaire en vitamine B16 est nécessaire pour :

• fort stress physique et mental ;

• les maladies cardiovasculaires, infectieuses et neurologiques ;

• mauvaises habitudes - abus d'alcool et de drogues, tabagisme.

Les compléments alimentaires à base de DMG doivent être pris en même temps que les repas. Le cours d'application ne dépasse pas 2 mois, après quoi il est nécessaire de faire une pause de 6 mois.

Symptômes de carence (hypovitaminose) en vitamine B16.

Les signes d'un manque de diméthylglycine dans le corps n'ont pas été établis, cependant, des maladies infectieuses et autres fréquentes peuvent potentiellement être le résultat d'une violation du métabolisme de cet acide aminé.

En général, une carence en vitamine B16 peut rendre une personne plus sensible aux maladies infectieuses, cardiovasculaires, neurologiques et autres.

Fonctions de la vitamine B16 (diméthylglycine).

La vitamine B16 a un certain nombre de propriétés bénéfiques :

• Stimule l'activité du système immunitaire ;

• Participe au métabolisme des protéines, lipides, glucides et autres substances, à la sécrétion d'hormones ;

• Il a un effet antioxydant, nettoie le corps des toxines, il peut donc être utilisé comme détoxifiant pour divers empoisonnements ;

• Améliore le métabolisme des lipides ;

• Sature les cellules du corps avec de l'oxygène et le matériau de construction nécessaire, accélérant ainsi les processus de régénération des tissus;

• Aide à réduire le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang, prévenant ainsi l'apparition de plaques d'athérosclérose dans les vaisseaux sanguins et, par conséquent, l'apparition de maladies coronariennes (CHD), d'infarctus du myocarde, d'accident vasculaire cérébral, d'angine de poitrine, de tachycardie, hypertension et autres maladies cardiovasculaires;

• Contribue à la normalisation de la tension artérielle ;

• Empêche la formation de caillots sanguins et le développement de varices (varices);

• Régule le niveau de glucose dans le sang, prévient le développement du diabète ;

• Améliore l'activité cérébrale ;

• Augmente l'endurance lors de fortes sollicitations physiques et mentales ;

• Aide à lutter contre la fatigue ;

• Ralentit le processus de vieillissement du corps ;

• Augmente la solubilité et la dégradation des médicaments anticancéreux dans le corps ;

• Stimule le travail du système nerveux, prévient la dépression, aide à faire face au stress, améliore l'humeur d'une personne ;

• Améliore la croissance et le développement normal de l'enfant ;

• Aide au traitement de l'autisme, de l'épilepsie, des maladies mitochondriales (syndrome de fatigue chronique, rachitisme, cardiomyopathie, migraine, insuffisance hépatique, syndrome de Kearns-Sayre, syndrome de Barth, syndrome de Pearson), réduit le nombre et la force des crises ;

• Prévient le développement de maladies des organes de la vision, aide à lutter contre les cataractes ;

• Améliore l'évolution de nombreuses maladies, favorise une récupération accélérée.

Qu'est-ce que la vitamine B16 ?

La vitamine B16 (diméthylglycine, DMG) est une substance semblable à une vitamine, un acide aminé non protéique, liée dans une plus grande mesure aux compléments alimentaires, dans une moindre mesure aux vitamines B. La DMG est un dérivé de l'acide aminé glycine.

Les autres noms de la vitamine B16 sont N-diméthylglycine, acide diméthylaminoacétique, DMG.

La diméthylglycine joue un rôle important dans le métabolisme de la choline (vitamine B4) en glycine ou en méthionine (vitamine U), fait partie de l'ADN et participe à sa protection contre les facteurs pathologiques. De nombreux médecins notent qu'un apport supplémentaire de diméthylglycine améliore l'évolution de l'autisme (l'activité de l'appareil de la parole), renforce le système immunitaire de 3 à 4 fois, ce qui contribue à l'utilisation de la DMG comme prophylactique contre de nombreuses maladies, en particulier de nature infectieuse. De nombreux fabricants ajoutent du DMG aux compléments alimentaires (BAA), ce qui est dû au renforcement des muscles, du muscle cardiaque, des vaisseaux sanguins et de tout le corps par la propriété de cette substance. À cet égard, la vitamine B16 est consommée par de nombreux sportifs.

Pour la première fois, la diméthylglycine (DMG) a été annoncée dans les années 40 du 20e siècle, et dans les années 60, la DMG a été désignée sous le nom de vitamine B15 (acide pangamique), mais plus tard, il s'est avéré que ce n'était pas le cas, et ce qui a été adopté sous forme de pangamate de calcium, était en fait un mélange de gluconate de calcium et de DMG. Mais étant donné que l'effet d'endurance de ce supplément a dépassé toutes les attentes, il a été utilisé par de nombreux athlètes et cosmonautes potentiels de l'URSS. De plus, les scientifiques, les chimistes ont tout mis à sa place et ont séparé B15 de B16. Cependant, il faut dire que sous certains processus biochimiques dans le corps, la diméthylglycine est capable de se transformer en acide pangamique.

La vitamine B16 pénètre dans le corps humain avec de la nourriture. De plus, atteignant l'intestin grêle, il est absorbé par les parois de cet organe, et pénètre dans le sang, qui délivre la diméthylglycine au foie, où il se transforme, d'abord en monométhylglycine, puis en sarcosine, puis en glycine ou méthionine. De plus, une partie du DMG contourne le foie et est transportée par le sang dans tout le corps, le saturant de toute "l'utilité". L'excès de DMG est excrété dans l'urine et les matières fécales.

Compatibilité médicamenteuse DMG.

Les préparations contenant de la diméthylglycine renforcent l'action pharmacologique des agents antioxydants et hypolipidémiants, immunomodulateurs, affectent positivement l'absorption des vitamines B. L'absorption de DMG augmente lorsqu'elle est prise avec de l'acide ascorbique.

L'alcool et la nicotine détruisent la vitamine B16.

Malgré le fait que la diméthylglycine n'appartient pas à un nutriment essentiel, son manque peut provoquer un malaise général et augmenter la sensibilité du corps à diverses maladies. Il est conseillé aux personnes souffrant de surcharge mentale et physique de prendre régulièrement du DMG dans des compléments alimentaires. Des effets positifs sont observés après l'utilisation de la diméthylglycine chez les enfants autistes.

Avant de commencer à le prendre, il est recommandé de consulter un médecin et de lire les instructions.

Effets secondaires de la DMG et surdosage.

Lors de l'utilisation d'additifs, des conditions dyspeptiques légères peuvent d'abord survenir: nausées, lourdeur dans l'abdomen, amertume dans la bouche. Les personnes sujettes aux allergies développent parfois des éruptions cutanées, mais elles disparaissent après quelques jours.

Signes d'un surdosage.

Dans la pratique clinique, aucun cas de surdosage de DMG n'a été enregistré. La vitamine est reconnue comme une substance sûre.

Doses recommandées de DMG.

Les médecins recommandent de prendre des suppléments de vitamine B16. En prophylaxie pour adultes, il suffit de prendre de 125 à 300 mg. Pour les enfants, la dose doit être adaptée par le médecin en fonction de l'âge. Avec l'autisme, la norme est augmentée de 2 à 3 fois.

Le cours de l'apport préventif de compléments alimentaires avec DMG selon les instructions est de 2 mois avec une pause de six mois. Les gélules doivent être prises avec de l'eau, la fréquence d'utilisation est de 1 à 3 fois par jour, quel que soit le repas.

Contre-indications à la prise de DMG.

La diméthylglycine ne doit pas être utilisée chez les patients présentant les conditions suivantes :

• intolérance individuelle aux composants du médicament;

• formes sévères d'hypertension, crises hypertensives fréquentes ;

• augmentation de la pression intraoculaire.

Pour les enfants de moins de 7 ans, la vitamine B16 est prescrite dans des cas exceptionnels. Il est également déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

Indications pour l'utilisation de DMG.

Un rendez-vous supplémentaire d'une vitamine sous forme de compléments alimentaires est nécessaire dans de tels cas:

• augmentation du stress physique ou mental ;

• stress chronique, dépression ;

• diabète;

• hypertension, athérosclérose, cardiopathie ischémique ;

• intoxication du corps avec de l'alcool, des drogues, des drogues;

• thérapie des pathologies neurologiques - épilepsie, sclérose en plaques, encéphalopathie ;

• hépatite chronique.

La vitamine B16 est également utilisée pour la prévention après des processus inflammatoires prolongés, des maladies infectieuses. Pour les enfants, la substance est prescrite pour l'autisme, un retard de développement physique et mental.

DMG dans les aliments.

Les scientifiques ont identifié plusieurs aliments qui contiennent la plus grande quantité de DMG.

Sources animales :

• foie et autres abats ;

• viandes maigres (poulet, dinde, lapin) ;

• poisson de mer;

• œufs de poule ;

• le lait et ses dérivés.

Sources végétales de DMG :

• céréales : sarrasin et riz ;

• fruits à coque : amandes, cacahuètes, noisettes ;

• légumineuses ;

• graines de citrouille, graines de sésame ;

• épinards, laitue, chou.

Excès de DMG dans le corps.

La substance est impliquée dans le métabolisme des acides aminés et d'autres composés de faible poids moléculaire, et l'excès peut être excrété dans l'urine et les fèces. Par conséquent, l'accumulation du nutriment dans le corps est impossible.

Déficit de DMG dans le corps.

Avec un manque de vitamine B 16, l'immunité diminue, des rhumes fréquents sont observés. Le nombre de globules rouges diminue également, ce qui s'accompagne d'un malaise général, de vertiges et de pertes de connaissance dans les yeux. Une carence en DMG entraîne une détérioration du fonctionnement de tous les organes internes et conduit même à la dépression.

Normes quotidiennes de DMG.

Les besoins quotidiens en DMG chez les patients de différents pays peuvent varier. Dans la plupart des cas, la quantité d'une substance synthétisée dans l'organisme et présente dans les aliments est suffisante pour rétablir l'équilibre.

Pour le cours normal des processus métaboliques, les adultes ont besoin d'environ 100 à 300 mg de substance par jour. Mais le montant dépend du niveau d'activité physique. Pour les enfants, les besoins nutritionnels sont plus faibles : à l'âge de un à trois ans, 50 mg sont nécessaires, pour un enfant de 4 à 7 ans, 100 mg suffisent, et pour les écoliers et les adolescents, 150 mg de diméthylglycine par jour.

Autres propriétés utiles de DMG.

La diméthylglycine est capable d'agir directement sur l'ADN des cellules et de corriger des défauts génétiques mineurs, de sorte que le spectre de son effet sur le corps est large. La vitamine B16 remplit les fonctions suivantes :

• stimule le système immunitaire ;

• prévient les maladies cardiovasculaires ;

• réduit le taux de cholestérol et de triglycérides ;

• réduit le nombre de plaques sur les parois des vaisseaux sanguins ;

• normalise la tension artérielle ;

• régule la concentration de glucose dans le sang ;

• prévient le développement du syndrome métabolique et du diabète de type 2 ;

• augmente la résistance au stress et au stress mental ;

• améliore l'humeur, prévient le syndrome de fatigue chronique ;

• ralentit le processus de vieillissement.

DMG pour les enfants autistes.

La diméthylglycine dans les maladies neurologiques produit un effet antioxydant, réduit la formation de substances toxiques et de radicaux libres qui endommagent les neurones. Dans des études cliniques expérimentales, il a été prouvé que quelques semaines après l'utilisation de DMG, l'attention chez les enfants augmente. En outre, l'expérience de Parris M. Kidd a montré que les fonctions de la parole s'amélioraient chez de nombreux patients après avoir pris le nutriment.

Avantages de DMG pour les athlètes.

La vitamine B16 augmente l'endurance, stimule le métabolisme des graisses et des glucides, favorise l'apport d'oxygène à toutes les cellules du corps. Avec son aide, les processus de respiration tissulaire sont activés, la régénération est accélérée et le niveau d'acide lactique dans le tissu musculaire est réduit. Ce médicament aide à faire face à la douleur lors d'un entraînement intense.

Le rôle biologique de la DMG.

La vitamine a deux voies métaboliques. Il est en partie synthétisé dans le corps humain et le reste du DMG est ingéré avec de la nourriture. Dans l'intestin grêle, le nutriment est absorbé dans la circulation sanguine, puis dans le foie, où il est converti en composants actifs - sarcosine, glycine ou méthionine. Ces acides aminés sont essentiels au fonctionnement du cerveau. Ils empêchent également le développement de l'hypoxie tissulaire. L'excès de composé est excrété par les reins et les intestins.

Informations générales sur la diméthylglycine.

La vitamine B16 porte plusieurs noms : diméthylglycine, acide diméthylaminoacétique, DMG. La substance est un dérivé de l'acide aminé glycine, auquel deux groupes méthyle sont attachés. Selon la classification, le médicament appartient aux nutriments de type vitamine et aux suppléments nutritionnels plutôt qu'aux vitamines B.

Formule chimique de la diméthylglycine : (CH3)2NCH2COOH

Pour la première fois, un composé biologiquement actif a été discuté dans les années quarante du siècle dernier. Le DMG est apparu dans le réseau des pharmacies à la fin des années 60, mais au départ c'était un mélange de pangamate de calcium et de glycine. Par conséquent, le nutriment a reçu le numéro de série B15, comme l'acide pangamique, et a longtemps été absent des ouvrages de référence et des catalogues de suppléments nutritionnels. Plus tard, ces substances ont été séparées, la DMG a été nommée vitamine B16.

L'utilisation de la cystéine.

Contre-indications à la prise de cystéine.

Hypersensibilité aux composants du médicament, forme de cataracte en forme de coupe, glaucome.

Action pharmacologique de la cystéine.

Agent anticataracte. L'utilisation du médicament normalise le métabolisme dans le cristallin de l'œil; est un acide aminé non essentiel ; peut être synthétisé dans le corps à l'aide de la méthionine. En l'absence de méthionine ou en violation de la conversion de la méthionine en cystéine, le manque de cet acide peut entraîner une perturbation des processus métaboliques dans le corps, en particulier du métabolisme dans le cristallin de l'œil, et les changements qui se produisent avec les cataractes sont associé à une violation de la concentration de cet acide aminé dans le cristallin.

Effets secondaires de la cystéine.

Réactions allergiques aux composants du médicament.

Instructions spéciales.

Les instructions spéciales pour l'utilisation du médicament ne sont pas décrites.

Interaction.

Des interactions médicamenteuses significatives dans le traitement de la cystéine en association avec d'autres médicaments n'ont pas été identifiées.

L'utilisation de la cystéine en médecine.

La cystéine se dissout mieux que la cystine et est plus rapidement utilisée dans le corps, elle est donc plus souvent utilisée dans le traitement complexe de diverses maladies.

Un apport supplémentaire en cystéine est nécessaire pour la polyarthrite rhumatoïde, les maladies artérielles, le cancer. Il accélère la récupération après les opérations, brûle, lie les métaux lourds et le fer soluble. Cet acide aminé accélère également la combustion des graisses et la formation de tissu musculaire. La L-cystéine a la capacité de décomposer le mucus dans les voies respiratoires, c'est pourquoi elle est souvent utilisée pour la bronchite et l'emphysème. Il accélère le processus de guérison des maladies respiratoires et joue un rôle important dans l'activation des leucocytes et des lymphocytes.

Si vous souffrez de cystinurie, une maladie génétique rare qui provoque des calculs de cystine, vous ne devez pas prendre de cystéine. Le diabète sucré est également une contre-indication à la nomination de la cystéine.

La teneur en cystéine dans les aliments.

Trouvé dans les aliments riches en protéines.

De plus, une certaine quantité de cystéine se trouve dans les poivrons rouges, l'ail, les oignons, les choux de Bruxelles, le brocoli.

Fonctions biologiques de la cystéine.

La cystéine est un acide aminé non essentiel. Il peut être synthétisé chez les mammifères à partir de la sérine avec la participation de la méthionine comme source de soufre, ainsi que de l'ATP et de la vitamine B6. Dans certains micro-organismes, le sulfure d'hydrogène peut être une source de soufre pour la synthèse de la cystéine.

La cystéine favorise la digestion en participant aux processus de transamination. Aide à neutraliser certaines substances toxiques et protège le corps des effets nocifs des radiations. L'un des antioxydants les plus puissants, tandis que son effet antioxydant est renforcé par l'apport simultané de vitamine C et de sélénium.

La cystéine est un précurseur du glutathion, une substance qui protège les cellules du foie et du cerveau des dommages causés par l'alcool, certaines drogues et les substances toxiques présentes dans la fumée de cigarette.

Le contenu de la cystéine dans le corps.

La cystéine (acide α-amino-β-thiopropionique ; acide 2-amino-3-mercaptopropanoïque) est un acide aminé soufré aliphatique. Optiquement actif, existe sous forme d'isomères L et D. La L-cystéine est un composant des protéines et des peptides et joue un rôle important dans la formation des tissus cutanés. Il est important pour les processus de désintoxication.

La cystéine fait partie des α-kératines, la principale protéine des ongles, de la peau et des cheveux. Il favorise la formation de collagène et améliore l'élasticité et la texture de la peau. La cystéine est un composant d'autres protéines corporelles, y compris certaines enzymes digestives.

Contre-indications et effets secondaires de la cystéine.

La prise de gélules de L-cystéine doit être convenue avec votre médecin. Une contre-indication absolue est le diabète sucré et la cystinurie, une maladie génétique rare dans laquelle il y a une tendance à former des calculs de cystine dans les organes internes.

Les contre-indications relatives sont la grossesse et l'allaitement. Tous les médicaments à ce moment doivent être utilisés strictement selon les indications, en contrôlant l'état du patient. Assurez-vous également de consulter un médecin si vous avez déjà diagnostiqué des problèmes de reins et de foie. Parmi les conséquences négatives possibles, une intolérance individuelle à l'agent peut apparaître, ainsi que des troubles digestifs associés à une absorption insuffisante d'acides aminés soufrés.

Comment prendre de la cystéine, instructions.

Les gélules du médicament contiennent 500 mg d'acides aminés. La dose maximale autorisée ne dépasse pas 7 g de cystéine pure par jour. Pour le traitement et la prévention des maladies, améliorant le tonus général, il suffit de calculer l'apport du médicament dans un volume de 500 à 1500 mg / jour.

Les gélules sont prises en même temps, de préférence avec les repas, en buvant beaucoup d'eau. En cas d'effort physique intense (athlètes) ou de patients ayant subi une intoxication grave, la posologie peut être augmentée à 3000 mg / jour. La réception est souvent associée à l'utilisation de la vitamine C, qui contribue à l'effet de désintoxication et améliore l'absorption du médicament.

L-cystéine pour les cheveux.

Cet acide aminé apporte le plus grand bénéfice pour la beauté. Le manque de cystéine peut conduire à des ongles et des cheveux cassants, tandis qu'un apport suffisant en améliore considérablement leur état. De plus, la L-cystéine fournit un épaississement de la couche protectrice de la tige capillaire, apporte un volume et une force supplémentaires aux mèches affaiblies. Tout cela est possible grâce à la composition identique des molécules d'acides aminés avec la structure du cheveu, ainsi qu'à la stimulation naturelle de la production de protéines de collagène dans le corps.

Propriétés utiles de la cystéine.

La L-cystéine est ce que l'on appelle l'isomère L de l'acide aminé cystéine. C'est sous la forme la plus digeste, sous l'influence de l'acide gastrique, il se décompose rapidement en taurine, glutathion et autres substances bénéfiques. Ils ont un effet polyvalent sur notre corps, assurent le fonctionnement stable de presque tous les systèmes internes.

Avantages de la L-cystéine :

• Normalise la tension artérielle, améliore l'élasticité vasculaire.

• Accélère les processus métaboliques, favorise la perte de poids et le gain de masse musculaire pendant l'activité physique.

• Améliore le fonctionnement du système nerveux.

• Aide à résoudre le problème de la chute des cheveux, utilisé dans la lutte contre l'alopécie.

• Aide à améliorer la vision, est utilisé dans le traitement des maladies oculaires.

• Stimule la régénération de la muqueuse gastro-intestinale, améliore la fonction digestive.

• Aide à l'intoxication du corps, élimine les substances nocives et réduit les effets négatifs des radiations.

• Utilisé pour prévenir les maladies cardiovasculaires.

• Fournit une protection pour les cellules du foie en cas de consommation d'alcool ou de ses dommages toxiques.

Le cours de prise de capsules de L-cystéine vous permet d'augmenter la vitalité, de fournir une poussée de force et d'énergie supplémentaires. En thérapie complexe, il est souvent utilisé pour soutenir le corps après des maladies, y compris après une cure de chimiothérapie. Les substances formées lors de la dégradation de l'acide aminé cystéine participent à la synthèse du collagène, des protéines et assurent la dégradation rapide du glucose. Avec d'autres suppléments, la L-cystéine est importante dans la thérapie d'entretien, aide à prolonger la jeunesse et ajoute de l'énergie. L'outil est largement utilisé en médecine, en nutrition sportive et à des fins cosmétiques.

Quels aliments contiennent de la cystéine ?

La cystéine se trouve en grande quantité dans les aliments auxquels nous sommes habitués. Il s'agit principalement de viande de porc, de filet de poulet, de pulpe de poisson rouge. En plus petites quantités, cet acide aminé se trouve dans les graines de tournesol, les noix, le jaune d'œuf, le lait, les légumes verts, le riz et le soja. À l'échelle industrielle, la cystéine est obtenue par hydrolyse à partir de déchets protéiques contenant de la kératine et par synthèse. Le complément alimentaire cystéine est étiqueté E920 (L-cystéine - E921). Il est utilisé dans l'industrie alimentaire, notamment pour blanchir la farine de blé. En pharmacologie, les préparations de L-cystéine sont utilisées dans le traitement complexe des maladies chroniques, ainsi que pour la thérapie d'entretien et de réadaptation après une maladie.

L'effet de la cystéine sur le corps.

Les avantages de la L-cystéine pour notre santé ne peuvent être surestimés. Les premiers signes d'un manque de cette substance sont affichés directement à l'extérieur. La détérioration de l'état de la peau et des cheveux, les ongles cassants et le vieillissement rapide peuvent tous indiquer une carence en acides aminés. Les problèmes dans les systèmes internes sont moins perceptibles, mais peuvent avoir des conséquences désastreuses.

Ce qui menace la carence en cystéine:

• Fragilité accrue des cheveux et des ongles.

• Vieillissement prématuré de la peau.

• Diminution de la vitalité, perte de force.

• Épuisement physique du corps, ralentissant les processus de régénération.

• Dépression, dépression et fatigue constante.

La cystéine est un antioxydant naturel qui vous permet d'éliminer rapidement les substances nocives du corps. Il élimine même les métaux lourds et les dommages radioactifs, il est donc extrêmement important que les habitants d'une zone contaminée subissent régulièrement un tel cours d'intoxication.

Caractéristiques physiques de la L-cystéine.

 Caractéristiques physiques de la L-cystéine :

• Cristaux incolores.

• Acide aminé soufré.

• Très soluble dans l'eau, ne forme pas de sédiments.

• Au contact de l'air ou de la chaleur, il se transforme en cystine.

Dans le complexe, la L-cystéine fournit un bon effet détoxifiant, aide à réduire les effets négatifs des métaux lourds et des rayonnements radioactifs sur notre corps. Avec l'apport simultané de préparations d'acides aminés, de sélénium et de vitamine C, les propriétés de l'antioxydant augmentent considérablement. Un bon effet positif lors de la prise de cet acide aminé est observé chez les fumeurs et les personnes qui boivent régulièrement de l'alcool. Le médicament aide à protéger les cellules du cerveau et du foie qui, avec ce mode de vie, sont principalement exposées aux effets toxiques.

Qu'est-ce que la L-cystéine ?

La L-cystéine est un acide aminé soufré non essentiel produit chez les mammifères à partir de la sérine et de la vitamine B6. Son rôle est peu connu et la plupart d'entre nous ne sont même pas conscients de sa signification. La cystéine, quant à elle, est responsable de la production normale de substances telles que le glutathion et la taurine. Ils remplissent de nombreuses fonctions dans notre corps, en particulier, assurer le fonctionnement normal du système immunitaire, retarder le vieillissement et renouveler en temps opportun les tissus au niveau cellulaire. La taurine est importante pour la santé des yeux et la formation des fibres nerveuses. Le glutathion fournit un niveau normal de pression artérielle, est impliqué dans la formation des cellules sanguines les plus importantes - les lymphocytes.

L'utilisation de la cystine chez les sportifs.

En soi, la cystine n'affecte pas le taux de croissance des tissus musculaires. Mais c'est un acide aminé, et les acides aminés agissent comme un élément important pour les fibres musculaires. La cystine est impliquée dans la formation du collagène, qui est la charpente des cellules et augmente l'élasticité du tissu conjonctif.

En raison de la teneur en soufre, il améliore l'absorption des oligo-éléments bénéfiques dans les cellules sanguines. Participe à la synthèse de la créatine, nécessaire pour reconstituer les réserves d'énergie dépensées pour l'entraînement. Avec d'autres suppléments, la cystine accélère la régénération des cellules musculaires, des os, des ligaments et du cartilage.

C'est un acide aminé conditionnellement non essentiel qui peut être synthétisé par le corps, mais doit être complété lorsque les niveaux diminuent. Divers fabricants proposent aux athlètes un grand nombre de compléments alimentaires contenant de la cystine dans leur composition, par exemple Douglas Laboratories, Sanas.

En plus d'un effet bénéfique sur le tissu musculaire, cette substance améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et contribue à la normalisation du fonctionnement du foie, puisque c'est dans ces organes que des défaillances peuvent survenir lors de la prise de nutrition sportive.

Surdosage de cystine.

Lors de la prise du supplément à une dose dépassant l'apport journalier, des conséquences et des symptômes désagréables peuvent survenir:

• nausée;

• violation de la chaise ;

• flatulences ;

• réactions cutanées allergiques ;

• étourdissements et maux de tête.

Avec un excès de cystine dans le corps, le risque de dysfonctionnement du système cardiovasculaire augmente.

Il est recommandé de régler la quantité de la dose de cystine prise avec l'aide d'un spécialiste ; lors de la prise de compléments alimentaires par vous-même, vous devez suivre strictement les instructions.

Carence en cystine dans le corps.

Le manque d'une substance dans le corps se produit très rarement en raison de sa production naturelle suffisante et de sa capacité à s'échanger avec la cystéine. Mais avec l'âge et avec un effort physique intense, sa concentration diminue, et une carence entraîne les conséquences suivantes :

• diminution des propriétés protectrices du système immunitaire ;

• sensibilité à diverses infections ;

• détérioration de la structure du cheveu ;

• fragilité des ongles ;

• maladies de la peau.

Contre-indications à la prise de cystine.

Comme toute autre substance, la cystine a des contre-indications d'utilisation. Il n'est pas recommandé :

• Femmes enceintes et allaitantes.

• Enfants de moins de 18 ans.

• Les personnes atteintes de diabète.

• Les personnes atteintes de cystinurie héréditaire (violation du métabolisme des protéines).

Il est impossible de combiner l'apport de cystine avec de la nitroglycérine et des antifongiques. 

Indications pour l'utilisation de la cystéine.

Dans un organisme fonctionnant normalement, la cystine est produite en quantité suffisante. Une application supplémentaire est requise dans les cas suivants :

• avoir plus de 60 ans ;

• entraînement sportif intensif ;

• la présence de plaies mal cicatrisées ;

• mauvais état des ongles et des cheveux.

Sources de cystéine.

La cystine fait partie des protéines et des peptides naturels. On le trouve en concentration la plus élevée dans le poisson, le soja, l'avoine, le blé, l'ail, les oignons, les œufs de poule, la farine d'avoine, les noix et la farine. La variété de produits est grande, donc même les personnes qui suivent des régimes stricts obtiennent suffisamment d'acides aminés.

Dose de cystéine.

En raison du fait que le corps reçoit de la cystine de la nourriture, lors de l'utilisation de suppléments supplémentaires avec son contenu, la posologie doit être contrôlée de sorte que la dose quotidienne de la substance ne dépasse pas 2,8 grammes. La dose optimale requise pour répondre aux besoins quotidiens est de 1,8 gramme.

L'utilisation de la cystine.

En plus de son utilisation dans l'industrie alimentaire, l'acide aminé est d'une grande importance pour la restauration et le maintien de la santé du corps. Il fait partie de nombreux médicaments et suppléments utilisés pour le traitement complexe de diverses maladies.

Les suppléments contenant de la cystine dans la composition sont utilisés pour les maladies du foie, l'intoxication du corps, la diminution de l'immunité, la lithiase biliaire, la bronchite et la trachéite, la dermatite, les lésions du tissu conjonctif.

Avec l'utilisation régulière de la substance à la dose recommandée, l'état des ongles et des cheveux s'améliore, le teint s'améliore, l'endurance du corps augmente, ses propriétés protectrices sont renforcées, la résistance aux infections, la guérison des blessures et des blessures se produit beaucoup plus rapidement.

Propriétés de la cystine.

Dans le corps, l'acide aminé joue un rôle important et remplit un certain nombre de fonctions utiles :

• participe à la formation du tissu conjonctif ;

• favorise l'élimination des toxines ;

• a un effet antioxydant ;

• est un puissant anti-cancérigène ;

• réduit les effets nocifs de l'alcool et de la nicotine ;

• en raison de la teneur en soufre améliore l'absorption d'autres nutriments dans les cellules ;

• ralentit le processus de vieillissement ;

• stimule la pousse des ongles et des cheveux ;

• soulage les symptômes de nombreuses maladies.

Cystine et cystéine.

La cystine est un acide aminé qui est un produit de l'oxydation de la cystéine. La cystine et la cystéine sont activement impliquées dans la formation de peptides et de protéines, le processus de leur transformation mutuelle se déroule constamment dans le corps, les deux acides aminés sont des substances contenant du soufre et jouent un rôle équivalent dans le processus métabolique.

La cystéine est obtenue par une longue transformation à partir de la méthionine, à condition qu'il y ait une quantité suffisante de vitamines B et d'enzymes spécialisées. Le taux de sa production est affecté par des troubles métaboliques et certaines maladies, notamment les maladies du foie.

Sources de citrulline.

Sources de citrulline La L-citrulline est un composé d'acide aminé non protéique (non utilisé pour former des protéines structurelles telles que des enzymes) et, contrairement à la L-arginine, n'est pas aussi abondant dans toutes les protéines.

La teneur la plus élevée en L-citrulline se trouve dans la pastèque (le nom de la substance vient du nom latin de la pastèque Citrullus vulgaris), où sa teneur moyenne est de 2,1 mg/g de masse totale (bien que les chiffres puissent être différents) ; la consommation de pastèque entraîne définitivement une augmentation des taux plasmatiques d'arginine et de citrulline (3,3 kg de pastèque contiennent 10 g de L-arginine) et une augmentation de 12 à 22 % de l'arginine et de l'ornithine lorsqu'ils sont consommés 780 à 1560 grammes à jeun par jour.

D'autres sources de L-citrulline comprennent le cantaloup, la courge amère, la courge géante, la gourde, le concombre et la citrouille. La citrulline est un acide aminé qui n'est pas un acide aminé essentiel ou un acide aminé alimentaire courant (du nom de sa source naturelle, la pastèque). Il est transformé dans le corps et agit comme substitut de la L-arginine et de la L-ornithine.

Citrulline : mode d'emploi.

Pour améliorer le fonctionnement du système circulatoire ou éliminer la dysfonction érectile, 1000 mg de citrulline sont recommandés trois fois par jour avec les repas, la posologie totale par jour est de 3000 mg.

Pour améliorer le fonctionnement du système circulatoire, 1,76 g de malate de citrulline sont pris pour 1 g de citrulline.

Pour améliorer les performances sportives, prenez 6 000 à 8 000 mg de malate de citrulline environ une heure avant l'entraînement.

Un aperçu de la citrulline.

La L-citrulline est l'un des trois acides aminés alimentaires du cycle de l'urée, les deux autres étant la L-arginine et la L-ornithine. La L-citrulline est utilisée comme complément pour les sportifs et comme booster cardiovasculaire. L'utilisation de L-citrulline entraîne une diminution de la fatigue et une amélioration de l'endurance, tant en charges aérobies qu'anaérobies.

Il n'y a pas suffisamment de données sur la capacité de la L-citrulline à améliorer la libération d'énergie pendant l'exercice. L'utilisation de L-citrulline augmente également les taux plasmatiques d'ornithine et d'arginine. L'utilisation de L-citrulline améliore le traitement de l'ammoniac et le métabolisme de l'oxyde nitrique. La L-citrulline est également utilisée pour réduire les symptômes de la dysfonction érectile causée par l'hypertension artérielle. Après consommation, la L-citrulline est convertie dans les reins en arginine.

L'utilisation de L-arginine provoque un pic à court terme des taux plasmatiques de L-arginine, tandis que l'utilisation de L-citrulline augmente l'arginine plasmatique sur une longue période. La L-arginine et la L-ornithine ont une absorption réduite à des doses de 10 g ou plus, ce qui peut provoquer une diarrhée.

La L-citrulline n'a pas cet effet secondaire, et comme elle augmente les taux plasmatiques des trois acides aminés, c'est un substitut préféré de la L-arginine. Bien que la L-citrulline double les niveaux plasmatiques d'ornithine, la L-ornithine peut augmenter encore plus les niveaux plasmatiques d'ornithine, de 300 à 500 %.

Aussi connu sous : L-citrulline, Stimol (nom commercial), extrait de pastèque. C'est une forme de supplément d'acides aminés améliorant la performance. La citrulline peut être utilisée pour améliorer la récupération musculaire.

Les bienfaits de la citrulline pour le corps.

• Qu'est-ce que la L-citrulline ? C'est un acide aminé non essentiel important qui joue un rôle clé dans plusieurs aspects de la santé.

• Dans le corps, il se transforme en arginine. L'arginine est utilisée pour produire de l'oxyde nitrique. Il s'agit d'un composé qui aide à dilater et à détendre les vaisseaux sanguins pour assurer une bonne circulation.

• Les avantages potentiels comprennent la baisse de la tension artérielle, l'augmentation de la croissance musculaire et l'amélioration de l'exercice. Le malate de citrulline aide à certaines conditions telles que la dysfonction érectile en raison de sa capacité à augmenter le flux sanguin dans le corps.

• Il n'est pas recommandé pour ceux qui prennent des nitrates ou des médicaments pour l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques. Ainsi que les troubles de l'érection, pour les femmes enceintes ou allaitantes. Bien qu'il soit généralement sans danger et associé à très peu d'effets secondaires.

Risques, effets secondaires de la citrulline et interactions.

Dans la plupart des cas, cet acide aminé essentiel est sûr, efficace et associé à très peu d'effets secondaires de la L-citrulline. En fait, une étude menée à Paris a révélé que la prise de doses même élevées allant jusqu'à 15 g par jour était sans danger et bien tolérée par les participants.

Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent éviter les suppléments pour prévenir les éventuels effets secondaires de la citrulline. Il est également déconseillé aux personnes prenant d'autres médicaments. Par exemple, les nitrates, pour l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques ou la dysfonction érectile.

Le prendre en association avec ces médicaments peut provoquer une chute dangereuse de la pression artérielle. Ceci est potentiellement nocif.

Par conséquent, si vous prenez des médicaments ou avez des problèmes de santé, veuillez consulter votre médecin avant de prendre des suppléments. Assurez-vous également de ne l'utiliser que conformément aux instructions pour éviter tout effet négatif sur la santé.

Dans la plupart des cas, cet acide aminé essentiel est sûr, efficace et associé à très peu d'effets secondaires de la L-citrulline. En fait, une étude menée à Paris a révélé que la prise de doses même élevées allant jusqu'à 15 g par jour était sans danger et bien tolérée par les participants.

Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent éviter les suppléments pour prévenir les éventuels effets secondaires de la citrulline. Il est également déconseillé aux personnes prenant d'autres médicaments. Par exemple, les nitrates, pour l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques ou la dysfonction érectile.

Le prendre en association avec ces médicaments peut provoquer une chute dangereuse de la pression artérielle. Ceci est potentiellement nocif.

Par conséquent, si vous prenez des médicaments ou avez des problèmes de santé, veuillez consulter votre médecin avant de prendre des suppléments. Assurez-vous également de ne l'utiliser que conformément aux instructions pour éviter tout effet négatif sur la santé.

Combien de citrulline faut-il prendre par jour et quand faut-il le prendre ?

La posologie de L-citrulline peut varier en fonction du type de supplément que vous prenez et de la condition que vous essayez de traiter.

La poudre de L-citrulline a généralement été étudiée à des doses de trois à cinq grammes par jour. La dose de malate de citrulline a tendance à être légèrement plus élevée, avec des doses allant de six à huit grammes par jour pour des résultats optimaux.

La poudre de L-citrulline a généralement été étudiée à des doses de trois à cinq grammes par jour. Le dosage du malate de citrulline a tendance à être légèrement plus élevé. Il varie de six à huit grammes par jour pour un maximum de résultats.

Le dosage de L-citrulline pour la dysfonction érectile peut être légèrement inférieur, avec des doses allant de 1,5 à 3 grammes par jour.

Il n'y a pas de recommandations spécifiques pour le moment de l'administration du malate de citrulline. Cependant, il est recommandé de le prendre environ une heure avant votre entraînement si vous souhaitez augmenter la récupération musculaire et l'endurance. Pour les autres affections, il est possible de diviser la dose en plusieurs petites doses de citrulline. Ils peuvent être pris avec les repas tout au long de la journée.

Quelle est la différence entre la L-citrulline et le malate de citrulline ?

La principale différence entre la citrulline et le malate de citrulline réside dans les différents composés qu'ils contiennent. Alors que la L-citrulline ne contient que de la citrulline, le malate de citrulline contient de la L-citrulline et du DL-malate. C'est un composé qui favorise la production d'énergie pendant l'exercice.

Aliments contenant de la citrulline.

Quels aliments contiennent de la citrulline ? Il peut être trouvé dans un certain nombre de sources alimentaires naturelles. Cela permet de répondre facilement aux besoins de l'organisme en cet important acide aminé.

Certaines des principales sources alimentaires de cet acide aminé comprennent :

• Pastèque

• Gourde amère

• Oignon

• Ail

• Des noisettes

• Pois chiches

• Foie

• Cacahuète

• Saumon

• Citrouille

• Concombres

Les avantages de la citrulline pour le corps - augmentent l'efficacité de l'exercice physique.

Certaines recherches suggèrent que cet acide aminé peut aider à améliorer l'utilisation de l'oxygène musculaire. Cela peut être très bénéfique lorsqu'il s'agit d'exercices réguliers. Par exemple, une étude publiée dans le Journal of the International Society for Sports Medicine a révélé que la prise d'un supplément de citrulline a amélioré les performances physiques des cyclistes et même amélioré les sensations de fatigue et de concentration immédiatement après l'effort.

Une autre étude a révélé qu'il était efficace pour augmenter l'endurance et les entraînements de haute intensité en augmentant l'absorption d'oxygène.

Avantages de la citrulline pour le corps - soutient la croissance musculaire.

Les acides aminés comme celui-ci sont absolument essentiels pour la croissance musculaire. La recherche montre que cet important composé stimule la synthèse des protéines musculaires et joue un rôle clé dans le maintien de l'homéostasie.

Un essai à Majorque, en Espagne, a même démontré que la prise de malate de L-citrulline peut améliorer l'utilisation des BCAA pendant l'exercice. Et également augmenter le niveau d'hormone de croissance humaine. Il s'agit d'un type d'hormone protéique censée améliorer les performances physiques et la force musculaire.

Avantages de la citrulline pour le corps - peut aider à traiter la dysfonction érectile.

La dysfonction érectile (DE) est l'incapacité d'obtenir ou de maintenir une érection, qui peut être causée par des problèmes médicaux. Ce sont l'hypertension artérielle ainsi que des problèmes mentaux et émotionnels tels que le stress. La citrulline est l'une des alternatives naturelles les plus populaires aux suppléments ED sur ordonnance en raison de sa capacité à améliorer la circulation sanguine. Abaisse également la tension artérielle.

Une étude réalisée en 2011 par l'Université de Foggia en Italie a révélé qu'elle était capable d'améliorer certains symptômes de la dysfonction érectile en un mois seulement. Bien que cet acide aminé n'ait pas été aussi efficace que d'autres suppléments de prescription tels que le sildénafil.

Alors, combien de temps faut-il pour que la L-citrulline agisse sur la dysfonction érectile ? La plupart des gens constatent une amélioration des symptômes au cours des premières semaines suivant le début de la supplémentation. Bien que les résultats individuels puissent varier.

Les avantages de la citrulline pour le corps - abaisse la tension artérielle.

Plusieurs études prometteuses ont trouvé une forte relation entre les niveaux de L-citrulline et la pression artérielle. Il a été démontré qu'il aide à améliorer la fonction des cellules qui tapissent les vaisseaux sanguins. Ils agissent également comme un booster d'oxyde nitrique naturel.

Une étude au Japon a montré que la supplémentation en citrulline améliorait le dysfonctionnement endothélial et réduisait l'oxydation des lipoprotéines. Cela peut conduire au développement de l'athérosclérose ou à la formation de plaques graisseuses dans les artères. Une autre étude publiée dans le European Journal of Applied Physiology a révélé que la prise de cet acide aminé réduisait la pression artérielle systolique et diastolique de 6% et 14%, respectivement.

L-citrulline versus L-arginine.

Quelles sont les principales différences entre l'arginine et la citrulline ?

L'arginine et la citrulline sont des acides aminés essentiels qui sont essentiels pour plusieurs aspects de la santé. Cependant, la citrulline est en fait convertie en arginine, qui est utilisée pour fabriquer de l'oxyde nitrique. C'est un composé important qui aide à soutenir la circulation en relaxant les muscles des vaisseaux sanguins.

En raison de leurs similitudes, la L-citrulline et la L-arginine prises ensemble se retrouvent souvent dans les suppléments. Ils sont conçus pour traiter des conditions telles que l'hypertension artérielle et la dysfonction érectile. Certaines études ont montré que la prise de citrulline peut augmenter les niveaux d'arginine plus efficacement que les suppléments d'arginine seuls.

En fait, l'une des plus grandes différences entre la citrulline et l'arginine est la façon dont elles sont absorbées par le corps. Une étude publiée dans Nutrition note que la citrulline est particulièrement bien absorbée lorsqu'elle est prise par voie orale.

De nombreux suppléments combinent ces acides aminés importants pour aider à traiter l'hypertension artérielle et l'impuissance. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la dose optimale de L-arginine et de L-citrulline pour la dysfonction érectile et d'autres conditions. Et aussi pour déterminer s'il faut prendre de la L-arginine et de la L-citrulline avant le coucher, avec les repas ou à d'autres moments de la journée.