Malgré le fait que l'acide aminé est produit par le corps lui-même lors d'un fonctionnement normal, avec un entraînement intensif, le besoin de sa concentration augmente. Vous pouvez l'obtenir en mangeant des légumineuses, des avocats, des noix, des jus de fruits non sucrés, du bœuf et de la volaille.
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