L'apport recommandé du supplément est de 3 grammes par jour. Ils doivent être divisés en trois doses et consommés dans les trois semaines. Après cela, vous devez faire une pause de 1 à 2 semaines et répéter à nouveau le cours. Dans le même temps, il est nécessaire de maintenir un régime d'entraînement en augmentant progressivement la charge.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire