Avec de la nourriture, nous consommons en moyenne environ 200 à 300 mg de carnitine avec de la nourriture. En cas de manque détecté d'une substance dans le corps, le médecin peut prescrire des médicaments spéciaux contenant de la L-carnitine.
Les athlètes professionnels complètent généralement la carnitine comme complément alimentaire, ce qui aide à développer les muscles et à réduire le tissu adipeux.
Il a été observé que la carnitine renforce les effets bénéfiques sur le corps des brûleurs de graisse avec de la caféine, du thé vert, de la taurine et d'autres substances naturelles - stimulants des processus métaboliques dans le corps.
La L-carnitine, malgré ses propriétés prometteuses en termes de perte de poids, n'apporte un effet tangible dès son utilisation qu'en cas d'activité physique active. Par conséquent, il entre dans la composition principale des compléments alimentaires pour sportifs. Les adeptes de la perte de poids "facile" ne ressentent généralement pas l'effet de la carnitine.
Mais, néanmoins, la substance, sans aucun doute, est efficace. Il doit être utilisé sous forme de suppléments spéciaux pour les familles végétariennes, les personnes âgées, bien sûr, s'il n'y a pas de contre-indications du médecin.
Les études menées par des experts étrangers témoignent de l'effet positif de la carnitine sur le corps des personnes âgées. Dans le même temps, il y a eu une amélioration de l'activité cognitive et de l'énergie du groupe expérimental.
Nous sommes satisfaits des résultats obtenus dans le groupe d'adolescents souffrant de dystonie vasculaire. Après l'utilisation de préparations de carnitine avec la coenzyme Q10, des changements positifs dans le comportement des enfants ont été observés. Diminution de la fatigue, amélioration de l'électrocardiogramme.
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