Une indemnité journalière sûre de lysine est considérée comme une dose de 1 à 3 g, mais généralement la norme est déterminée individuellement, en fonction de l'âge et de l'état de santé. Pour le traitement de l'herpès, par exemple, vous aurez besoin d'une dose légèrement supérieure à la recommandation quotidienne généralement acceptée.
Pour les personnes souffrant de troubles cardiaques, la quantité d'acide aminé nécessaire est déterminée individuellement. De plus, il y a des nuances lorsque le taux quotidien de lysine doit être augmenté. Cela s'applique généralement aux personnes qui suivent un régime faible en gras ou un régime pauvre en graisses.
La deuxième catégorie est celle des personnes âgées. Les hommes âgés ont un besoin particulier de doses supplémentaires de lysine.
Le troisième groupe dont le menu devrait inclure plus d'aliments protéinés sont les végétariens. Cela est dû au fait que les protéines des aliments d'origine animale et végétale sont absorbées à des rythmes différents. Et la quatrième catégorie de personnes qui ne devrait pas non plus négliger la lysine sont les athlètes et les personnes qui subissent un effort physique intense. Sinon, ils devront faire face à des problèmes tels que l'inflammation des tendons et la fonte musculaire.
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