La lysine joue un rôle important dans le corps - lorsqu'elle est associée à des vitamines, elle renforce le système immunitaire et maintient la santé. Vous procurer cet acide aminé n'est pas difficile - il se trouve dans de nombreux produits de différentes catégories. Mais une mauvaise cuisson (traitement thermique trop long) peut réduire considérablement, et parfois même complètement "détruire" toute l'utilité du produit.
Comme de nombreux autres acides aminés, la lysine est souvent utilisée pour développer les muscles et le collagène, qui est un élément constitutif important du cartilage, du tissu conjonctif et de la peau.
Vous voulez vous muscler ? Il convient d'envisager la consommation de portions suffisantes de lysine. De plus, l'acide aminé favorise l'absorption du calcium par les intestins, ce qui facilite ensuite la production d'hormones, d'enzymes et d'anticorps, et stimule également la production de créatine (nécessaire à la conversion des graisses en énergie).
De plus, l'acide aminé a un effet calmant, ce qui le rend efficace pour lutter contre la dépression, le stress et l'anxiété. La lysine est utilisée pour prévenir et traiter diverses infections. La substance a montré son efficacité dans le traitement et la prévention de la stomatite. Selon certains rapports, il est efficace pour les maux de gorge et les migraines. Important pour les diabétiques, car la consommation régulière d'acides aminés peut abaisser le taux de sucre dans le sang.
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