La lysine a une grande valeur biologique pour l'homme. Le corps a besoin de cet acide aminé pour un fonctionnement sain. En combinaison avec d'autres acides aminés essentiels, il est impliqué dans presque tous les processus physiologiques. La lysine soutient le fonctionnement normal des organes et est la pierre angulaire de la protéine qui compose les tissus et les cellules de notre corps. De plus, il aide le corps à absorber le fer et le zinc, stimule la production de collagène et soutient le système immunitaire.
Si vous ne consommez pas suffisamment de lysine dans votre alimentation, vous pouvez ressentir les symptômes suivants : perte de cheveux, fatigue, irritabilité, yeux rouges, manque de concentration. Il peut y avoir des perturbations dans le système reproducteur.
Seuls quelques acides aminés jouent un rôle vital dans le corps humain. Et la lysine en fait partie. Si vous surveillez votre santé et êtes activement impliqué dans le sport, contrôlez la quantité de cet acide aminé consommé.
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