Une carence en lysine peut se manifester en particulier chez les athlètes qui effectuent des entraînements durs et complexes. Cette carence se caractérise principalement par une anémie, un retard de cicatrisation, de la fatigue et une période de récupération plus longue après l'effort. L'utilisation régulière de lysine par les athlètes peut aider à augmenter l'hormone de croissance ainsi qu'à augmenter les performances physiques. Étant donné que la lysine est un élément constitutif des protéines, elle favorise également la régénération et la croissance musculaires rapides. De plus, il aide à produire du collagène, qui fournit des tissus cartilagineux et musculaires solides qui sont souvent surchargés pendant les entraînements.
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