Malgré le fait que la L-tyrosine soit synthétisée par notre corps avec la participation de la phénylalanine, cette quantité n'est le plus souvent pas suffisante pour le fonctionnement normal de tous les systèmes. Manger des aliments tels que :
• Porc, bœuf, agneau.
• Poulet, dinde, canard.
• Poisson et fruits de mer.
• Fromages, fromage blanc, yaourts, kéfir.
• Noix, graines de tournesol, graines de sésame, légumineuses.
En complément des sources alimentaires, vous pouvez compenser le manque de L tyrosine en prenant des compléments alimentaires sous forme de gélules, comprimés et pastilles.
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