Le moyen le plus efficace d'augmenter les niveaux d'acides aminés de la sérine est de manger des aliments naturellement riches en sérine dans la molécule. Les patates douces, les produits à base de soja biologique, les algues, les noix et les œufs ne sont que quelques-uns des meilleurs aliments pour augmenter ou maintenir des niveaux adéquats.
Pour les personnes ayant des niveaux d'acides aminés considérablement réduits, ou pour celles qui cherchent à améliorer les symptômes sous la supervision d'un médecin, la supplémentation peut être efficace. La dose habituelle est de 500 mg par jour.
Parlez-en à votre médecin avant de prendre plus qu'une dose standard.
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