1. Des niveaux élevés de caféine et de sucre peuvent être extrêmement dangereux pour notre corps, et des cas ont même été décrits où cela a conduit à un arrêt cardiaque.
2. L'acidité des boissons énergisantes est potentiellement nocive pour la santé des os, des muscles et du cerveau.
3. Les boissons énergisantes deviennent rapidement addictives, vous obligeant à les consommer constamment pour atteindre un état d'énergie accru.
4. Les boissons énergisantes augmentent la tension artérielle.
Boire une seule canette de boisson énergisante augmentera votre tension artérielle.
Une étude de novembre 2015 a révélé qu'après que les adultes aient bu une bouteille de 16 onces (450 ml) de boisson énergisante, la tension artérielle systolique moyenne des participants augmentait de 6,2 % et leur tension artérielle diastolique moyenne augmentait de 6,8 %.
De plus, les niveaux de noradrénaline ont augmenté de 74% après avoir consommé la boisson énergisante, et une augmentation des niveaux de noradrénaline peut entraîner des modifications de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de la fonction cardiaque.
Les chercheurs soulignent que les changements dans la pression artérielle et les niveaux de noradrénaline peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque.
D'autres études ont trouvé des résultats similaires avec les boissons énergisantes - elles conduisent à des augmentations significatives de la pression artérielle.
Il a été démontré que la caféine elle-même augmente la tension artérielle, ce qui peut expliquer en partie pourquoi les boissons énergisantes sont si dangereuses lorsqu'il s'agit de maintenir la tension artérielle dans une fourchette saine.
Mais la recherche montre que les boissons énergisantes augmentent la pression artérielle par des mécanismes autres que la caféine.
Les boissons énergisantes peuvent être particulièrement dangereuses pour les enfants.
Les niveaux élevés de caféine dans les boissons énergisantes sont l'un des facteurs expliquant pourquoi les boissons énergisantes sont mauvaises pour les enfants, en particulier ceux qui souffrent de maladies cardiaques.
Essayez de refaire le plein d'énergie à partir de sources autres que les boissons énergisantes.
Si vous voulez éviter les effets négatifs des boissons énergisantes sur la santé, recherchez des alternatives naturelles pour augmenter votre niveau d'énergie.
Commencez par essayer des aliments qui vous aideront à rester énergique. De plus, vous pouvez consommer des vitamines pour maintenir et augmenter votre niveau d'énergie.