Il existe de nombreuses façons d'inclure la thréonine dans votre alimentation. Concentrez-vous sur l'apport de suffisamment de protéines dans votre alimentation.
Vous pouvez le préparer avec de la viande biologique, du poisson sauvage, des œufs, des haricots, des noix et des graines. Voici quelques recettes saines et savoureuses pour vous aider à démarrer :
• Recette de poulet aux champignons et fromage Pecorina. Cette recette de poulet à faible teneur en glucides, sans gluten et adaptée aux céto comprend des champignons, du ghee, des clous de girofle et du fromage pecorino.
• Recette d'œufs Bénédicte sains pour le cœur aux asperges. Cette version saine des œufs Benedict est composée d'aliments anti-inflammatoires comme les avocats, les asperges et les tomates.
• Recette de dinde aux haricots adzuki. Cette combinaison de dinde et de haricots est riche en thréonine. En plus des protéines, cette recette est également riche en graisses saines et en fer.
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