L'acide aminé thréonine est naturellement présent sous forme de L-thréonine. Une alimentation bien équilibrée, comprenant des aliments protéinés de haute qualité, fournira au corps suffisamment pour maintenir des niveaux normaux.
Les meilleurs produits à base de thréonine comprennent :
• Viande de plein air (y compris poulet, agneau, bœuf et dinde)
• Poisson pêché (y compris le saumon)
• Produits laitiers
• Cottage cheese
• Œufs
• Carotte
• Bananes
• Graines de sésame
• Graines de citrouille
• Haricots
• Edamame
• Spiruline
• Lentilles
La carence en thréonine est rare chez les personnes qui ont une alimentation équilibrée et riche en protéines. Pour les végétaliens et les végétariens, manger des haricots, des graines et des pois aidera à maintenir des niveaux normaux.
La poudre et les capsules de L-thréonine sont disponibles en ligne ou dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Vous pouvez également constater que les suppléments d'élastine contiennent de la L-thréonine.
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