Le tryptophane a un effet positif sur l'humeur et les performances. Son utilisation améliore l'état de la peau et des cheveux, et normalise également le sommeil.
Non seulement le manque de tryptophane est nocif, mais aussi son excès. Dans une telle situation, le développement d'un syndrome sérotoninergique ou d'un surdosage est possible. Ses manifestations sont l'anxiété, la dyspepsie et l'apathie.
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