Les suppléments de thréonine se présentent sous forme de gélules de 500 mg pouvant être prises jusqu'à trois fois par jour. Cela dépend des besoins de santé et du niveau de carence en acides aminés T.
La dose la plus courante de L-thréonine est de 500 à 1000 mg par jour. Des études montrent que des doses allant jusqu'à quatre grammes par jour pendant 12 mois sont sans danger.
Il est préférable d'utiliser la L-thréonine pour éliminer une carence ou améliorer les symptômes d'une maladie sous la supervision d'un médecin.
Si vous décidez de prendre de la thréonine sous forme de supplément, nous vous recommandons d'envisager les options suivantes :
• Morningstar Minerals, Supplément minéral Immune Boost 77, 120 gélules végétariennes ;
• Now Foods, Sports, Amino Complete, 360 gélules végétales ;
• Solgar, Complexe d'Acides Aminés Essentiels, 90 Gélules Végétales.
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