Propriétés utiles de la thréonine et son effet sur le corps.

La thréonine est nécessaire au maintien d'un équilibre protéique normal. L'acide aminé améliore la fonction hépatique, renforce le système immunitaire, participe à la formation d'anticorps. La thréonine est essentielle au maintien des systèmes cardiovasculaire et nerveux. Participe à la biosynthèse des acides aminés glycine et sérine, participe à la formation du collagène.

De plus, la thréonine lutte parfaitement contre la stéatose hépatique et affecte positivement le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. La thréonine lutte activement contre la dépression et aide à lutter contre l'intolérance à certaines substances (par exemple, le gluten de blé).

Interaction de la thréonine avec d'autres éléments.

Afin de fournir aux muscles squelettiques des protéines de haute qualité et de protéger les muscles cardiaques d'une usure prématurée, il est nécessaire d'utiliser la thréonine avec la méthionine et l'acide aspartique. Grâce à cette combinaison de substances, l'apparence de la peau et le fonctionnement des lobules hépatiques s'améliorent. Les vitamines B3, B6 et le magnésium augmentent l'activité de la thréonine.

Absorption de la thréonine.

Pour la pleine assimilation de la thréonine par l'organisme, les vitamines B (B3 et B6) sont nécessaires. Parmi les oligo-éléments, le magnésium a un effet significatif sur l'absorption des acides aminés.

La thréonine étant un acide aminé essentiel, son absorption est directement liée à la consommation d’aliments contenant cet acide aminé. Dans ce cas, il existe des cas où la thréonine n'est pas du tout absorbée par l'organisme. Dans ce cas, les acides aminés glycine et sérine sont prescrits, qui sont formés à partir de la thréonine à la suite de réactions chimiques dans le corps.

Besoin quotidien en thréonine.

Pour un adulte, la norme quotidienne de thréonine est de 0,5 gramme. Les enfants devraient consommer de la thréonine à raison de 3 grammes par jour. Cela est dû au fait qu'un organisme en croissance a besoin de plus de matériaux de construction qu'un organisme déjà formé.

Le besoin en thréonine augmente :

• avec une activité physique accrue ;

• pendant la croissance et le développement actifs de l'organisme ;

• lors de la pratique d'un sport (haltérophilie, course à pied, natation) ;

• avec le végétarisme, lorsque peu ou pas de protéines animales sont consommées ;

• la dépression, car la thréonine coordonne la transmission de l'influx nerveux dans le cerveau.

Le besoin en thréonine est réduit :

Avec l'âge, lorsque le corps cesse d'avoir besoin d'une grande quantité de matériaux de construction.

Caractéristiques générales de la thréonine.

La thréonine est un acide aminé essentiel qui, avec dix-neuf autres acides aminés, participe à la synthèse naturelle des protéines et des enzymes. La thréonine, un acide aminé monoaminocarboxylique, se trouve dans presque toutes les protéines présentes dans la nature. Les exceptions sont les protéines protamine de faible poids moléculaire présentes dans le corps des poissons et des oiseaux.

La thréonine n'est pas produite seule dans le corps humain, elle doit donc être apportée en quantité suffisante par l'alimentation. Cet acide aminé essentiel est particulièrement nécessaire aux enfants lors de la croissance et du développement rapides de leur corps. En règle générale, une personne souffre rarement d’une carence en cet acide aminé. Il existe cependant des exceptions.

Pour que notre corps fonctionne normalement, il a besoin à chaque instant de la formation de protéines, à partir desquelles tout l'organisme est construit. Et pour cela, il est nécessaire d’établir un apport en quantité suffisante de thréonine, un acide aminé.

Qu'est-ce que la thréonine ?

Les cellules de notre corps se renouvellent constamment. Et pour leur formation complète, de nombreux nutriments sont simplement nécessaires. La thréonine est l’un des composants nutritionnels importants nécessaires à la construction des cellules du corps et à la formation d’une forte immunité.

Aliments riches en thréonine :

Bœuf

Viande de mouton

Viande de cheval

Oeufs de poule

Oeufs de caille

Viande de poulet

Viande de tétras-lyre

Turquie

Fromage à pâte dure

Brynza

Poissons de mer de variétés grasses (hareng, esturgeon, sardine)

Champignons

Orge

Sarrasin

Seigle

Avertissement concernant la thréonine.

Attention, ce produit appartient à la catégorie des compléments alimentaires, il n'est pas un médicament et ne peut remplacer les médicaments en pharmacie prescrits par un spécialiste. L'additif ne peut pas être utilisé pour le traitement et la prévention de maladies et de blessures de quelque origine que ce soit.

L'utilisation de ce produit est recommandée uniquement après consultation de votre professionnel de santé, médecin du sport ou professionnel de santé désigné. Ceci est nécessaire car l'utilisation de tout produit (n'appartenant pas seulement à la catégorie des compléments alimentaires) peut être inacceptable en cas d'intolérance individuelle à des composants individuels ou d'autres conditions pathologiques.

Le complément n’est pas destiné à remplacer l’alimentation naturelle, mais peut être utilisé en complément de celle-ci. L'utilisation du supplément est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux personnes de moins de 16 ans. Il est également déconseillé de dépasser la dose quotidienne indiquée, car cela pourrait entraîner la manifestation d'effets secondaires pouvant nuire à votre santé.

Thréonine pour améliorer toutes les fonctions du corps.

La thréonine est un acide aminé essentiel qui ne peut pas être synthétisé seul par l’organisme. Il a un effet hépatoprotecteur - protège les cellules hépatiques de la destruction. Il améliore également l’état des vaisseaux sanguins, augmentant leur flexibilité et leur élasticité. En raison de sa participation à la synthèse de l'élastine et du collagène, il a un effet chondroprotecteur, augmentant la résistance du cartilage, des ligaments et des tendons, a un effet analgésique et accélère la récupération des blessures. Stimule de manière complexe un certain nombre de processus du système immunitaire, en particulier la production d'anticorps. Participe à la formation du tissu musculaire.

La thréonine est utilisée comme complément à l'alimentation quotidienne naturelle des végétariens qui ne peuvent pas obtenir cet acide aminé à partir de protéines animales. En outre, la thréonine est recherchée par les athlètes professionnels, pour qui il est très important de maintenir la fonctionnalité complexe de tous les systèmes du corps à un niveau optimal. Effets et fonctions de la thréonine :

• fonction structurelle ;

• participation au métabolisme des acides aminés ;

• fonction digestive ;

• participation au métabolisme des graisses ;

• fonction antioxydante ;

• effet immunomodulateur ;

• fonction des neurotransmetteurs.

La thréonine n'est pas un remède médical, elle ne peut être utilisée pour restaurer des pathologies, remplacer ou compléter des médicaments ciblés prescrits par un spécialiste. Il s'agit d'un supplément de renforcement général qui peut améliorer de manière globale la fonctionnalité du corps et peut être recommandé pour une utilisation par absolument tout le monde (à l'exclusion des conditions spécifiques individuelles).

Les fonctions de la thréonine dans l'organisme sont bien connues, mais des études sont actuellement en cours pour comprendre dans quelles situations un apport supplémentaire de thréonine peut être particulièrement efficace. En particulier, l'hypothèse selon laquelle la thréonine serait capable d'inhiber l'action des substances provoquant une dépendance est activement développée. Il existe donc une perspective potentielle d’utilisation de cet acide aminé dans la thérapie complexe de la dépendance à l’alcool et aux drogues.

Biochimie de la thréonine et opportunité d'une supplémentation.

En raison de sa fonctionnalité, la thréonine est souvent appelée acide aminé du tissu conjonctif ; elle est nécessaire au corps pour démarrer les processus de régénération en cas de dommage (notamment blessures cutanées, contusions, entorses, fractures). Même la régénération des tissus dentaires ne se fait pas sans thréonine, elle participe directement à la production de presque tous les nouveaux tissus.

La thréonine est nécessaire à la formation de substances telles que l'homosérine, l'homocystéine et l'acide gamma-aminobutyrique. En particulier, l'homosérine se forme lors de la dégradation de la thréonine (ce processus se déroule dans le foie). Plus tard, avec la participation de la vitamine B6, elle se décompose en eau, ammoniac et acide alpha-cétobutyrique, ce dernier étant presque immédiatement métabolisé en acide alpha-aminobutyrique. Les niveaux d'homosérine sont un indicateur de la santé du foie.

À son tour, l'homocystéine, également formée à partir de la thréonine, est une substance intermédiaire à partir de laquelle la méthionine est formée avec la participation de l'acide folique et de la vitamine B12. La régulation du niveau de méthionine est très importante, car si sa synthèse est perturbée, les parois des vaisseaux sanguins sont endommagées, il existe un risque de formation de caillots sanguins et une violation du niveau de méthionine est particulièrement dangereuse pour les femmes.

Fonctions de la thréonine dans le corps humain.

 Fonctions de la thréonine dans le corps humain :

1. Participe au travail du système nerveux central, des systèmes immunitaire et cardiovasculaire ;

2. Stabilise le foie, prévention de la dégénérescence graisseuse ;

3. Précurseur de la glycine et de la sérine, impliqués dans la synthèse du collagène et de l'élastine ;

4. Participe à la formation du tissu musculaire ;

5. Nécessaire au fonctionnement du tractus gastro-intestinal et à la production d'un certain nombre d'enzymes.

Thréonine, acide aminé essentiel - genèse et fonctions dans le corps.

La thréonine (également appelée L-thréonine ou acide 2-amino-3-hydroxybutanoïque) est un acide aminé protéinogène qui forme des protéines dans le corps humain et est impliqué dans un certain nombre de processus métaboliques. La thréonine est un acide essentiel (pour l'homme), c'est-à-dire que le corps ne peut pas synthétiser cette substance par lui-même, la recevant de l'extérieur avec la nourriture.

La thréonine se trouve dans la viande et une certaine quantité de cet acide aminé se trouve dans les céréales et les champignons. Dans des conditions normales, une carence en thréonine ne se développe presque jamais. Cependant, en cas d'alimentation déséquilibrée ou d'effort physique accru, un apport supplémentaire en acide aminé est très important en raison de sa fonctionnalité complexe. Aussi, la consommation de thréonine peut être recommandée aux végétariens qui ne consomment pas de protéines animales (qui constituent la principale source de thréonine).

La thréonine atteint sa concentration la plus élevée dans les muscles squelettiques, dans les cellules du système nerveux central et du cœur. Il existe quatre isomères optiques de cet acide aminé, mais le corps humain ne peut utiliser que la forme L (il existe également la L-allotréonine, la D-thréonine et la D-allotréonine). Comme tous les acides aminés, la thréonine résout toute une série de problèmes, voici les principaux :

• assure l'efficacité des systèmes nerveux central, cardiovasculaire et immunitaire ;

• stabilise le foie, et aide également à lutter contre la dégénérescence graisseuse de cet organe ;

• est l'un des précurseurs (substance qui précède la formation de la substance cible) de la glycine et de la sérine ;

• une conséquence du paragraphe précédent – ​​la thréonine est nécessaire à la production de collagène et d'élastine ;

• fait partie intégrante de presque toutes les protéines, participe à la formation de nombreuses enzymes ;

• avec d'autres acides aminés nécessaires à la formation du tissu musculaire ;

• améliore les fonctions du tractus gastro-intestinal en stimulant l'absorption des nutriments ;

• agit comme l'un des précurseurs d'un certain nombre d'anticorps nécessaires au bon fonctionnement du système immunitaire ;

• a un effet bénéfique sur la fonction cérébrale, augmente la récupération mentale.

La thréonine participe à la formation des os, des ligaments, des tendons, du cartilage et des muscles. C'est pourquoi sa consommation par l'organisme des enfants est plusieurs fois supérieure à celle des adultes. Cependant, avec le temps, l'importance de l'acide aminé essentiel thréonine ne diminue pas, car tous les systèmes qu'il forme ont besoin d'un soutien permanent.