Interaction de la proline avec d'autres éléments.

Dans le corps, la proline est synthétisée à partir de l'acide glutamique. Ainsi, on peut dire que l'interaction de ces deux acides aminés se produit au plus haut niveau. De plus, la proline interagit bien avec l'acide ascorbique, se transformant en hydroxyproline.

Propriétés utiles de la proline et son effet sur le corps.

 Propriétés utiles de la proline et son effet sur le corps :

• la proline est responsable de la formation et de l'accumulation de glycogène dans les muscles et dans le foie ;

• participe à la détoxification de l'organisme ;

• améliore le métabolisme;

• stimuler le travail de l'hypophyse ;

• participe à la synthèse des hormones thyroïdiennes et surrénales ;

• participe à la formation de collagène et d'élastine ;

• favorise la restauration du tissu cutané et osseux ;

• utilisé dans la cicatrisation des plaies ;

• participe à l'hématopoïèse ;

• améliore la fonction du tractus gastro-intestinal;

• a un effet tonique général et adaptogène ;

• normalise la pression artérielle;

• a un effet analgésique ;

• soulage les maux de tête et les douleurs associés aux maladies des articulations, de la colonne vertébrale, ainsi que les douleurs menstruelles.

Besoin quotidien en proline.

L'exigence quotidienne de proline pour notre corps est de 5 grammes. Il est à noter que la plus utile est la proline, synthétisée dans notre organisme, ou consommée avec de la nourriture. En troisième lieu, en termes de bénéfices, se trouve la proline produite par l'industrie pharmaceutique. Cela est dû au fait que la proline contenue dans les préparations pharmaceutiques est absorbée, au maximum, de 70 à 75 %.

Le besoin en proline augmente avec :

• intoxication du corps;

• toxicose des femmes enceintes ;

• immunité réduite;

• dépression;

• stress;

• dystrophie musculaire;

• fatigue accrue;

• perte de sang (y compris pendant la menstruation) ;

• plaies et blessures associées à une violation de l'intégrité de la peau et des ligaments ;

• tout en faisant un travail mental.

Le besoin en proline diminue avec :

• intolérance à la proline et aux produits en contenant ;

• maladies entraînant une altération de l'absorption de la proline ;

• synthèse à part entière de la proline à partir de l'acide glutamique (sans utilisation de produits et préparations contenant cet acide aminé).

Caractéristiques générales de la proline.

La proline n'est pas un acide aminé essentiel. En d'autres termes, il est capable d'être synthétisé dans notre corps à partir des aliments que nous mangeons. Il est particulièrement bien synthétisé à partir de l'acide glutamique. Cependant, s'il existe des informations sur une violation de sa synthèse, dans ce cas, la proline doit être utilisée dans la composition de compléments alimentaires.

La proline est également célèbre pour le fait que, contrairement à d'autres acides aminés, son azote aminé est attaché ici non pas à un, mais à deux groupes alkyle. Pour cette raison, la proline est appelée amines secondaires.

Aliments riches en proline.

 Aliments riches en proline :

pain de seigle

Riz

Riz sauvage

Blé et produits de celui-ci

Biscuits à l'avoine et aux flocons d'avoine

La graine de lin

Du bœuf

Viande de mouton

hareng

Thon

Fromage à pâte dure

Calamars, poulpes et seiches

Huîtres

Crustacés

Viande de reptile

Qu'est-ce que la proline ?

Cet acide aminé a été introduit dans le monde en 1901. Il a été découvert par E. Fischer, un chimiste organique allemand, alors qu'il faisait des recherches sur la caséine.

La proline est l'un des vingt acides aminés impliqués dans la construction de notre corps. Selon les recherches de biochimistes finlandais, la proline fait partie de presque toutes les protéines des organismes vivants. Une protéine du tissu conjonctif appelée collagène est particulièrement riche en proline.

Instructions pour l'utilisation de la phénylalanine.

La dose quotidienne recommandée de phénylalanine est de 500 mg. La plupart des capsules viennent dans ce dosage.

Mieux pris une heure avant les repas pour maximiser l'absorption. L'ajout de vitamines B6 et C contribue également à une absorption rapide.

Où trouve-t-on la phénylalanine ?

 Où trouve-t-on la phénylalanine:

• Les graines de soja.

• Viande maigre (bœuf et agneau).

• Poulet et dinde.

• Poisson et fruits de mer.

• Des œufs.

• Du lait.

• Haricots.

• Grains entiers.

Effets secondaires de la phénylalanine.

Bien que la phénylalanine soit bénéfique et essentielle pour le corps humain, elle peut être dangereuse à fortes doses. Assurez-vous de consulter un médecin qualifié et tenez compte des risques et précautions suivants :

• Augmente la tension artérielle.

• Cauchemars.

• Ne peut pas être pris pour la phénylcétonurie. La phénylcétonurie (PCU) est une condition dans laquelle le corps stocke trop de phénylalanine. Ce qui entraîne des conséquences graves, voire mortelles. C'est l'une des raisons pour lesquelles les femmes enceintes ne doivent pas utiliser ce complément alimentaire. Puisqu'il existe un risque de développer une PCU chez un enfant.

• Inhibe la lévodopa (L-DOPA). La lévodopa est un médicament qui peut aider à combattre la maladie de Parkinson en augmentant le niveau de L-dopa dans le corps. La phénylalanine peut nuire à l'absorption ou à l'action de la lévodopa. Par conséquent, ces médicaments ne doivent pas être pris ensemble.

La phénylalanine aide à lutter contre la dépression.

La dépression est une maladie mentale qui se caractérise initialement par des troubles de l'humeur : tristesse, dépression et incapacité à profiter de quoi que ce soit (sexe, communication, voyage). Vient ensuite la perte de sommeil et d'appétit, ou vice versa - la somnolence et la gourmandise. Les capacités mentales diminuent et une personne commence à s'isoler de la société.

Les raisons peuvent être multiples : problèmes de relations avec les parents, décès d'un proche, perte d'emploi, handicap, alcoolisme ou toxicomanie, etc.

Mais qu'est-ce que la phénylalanine a à voir avec ça ?

Nous avons déjà mentionné qu'un manque de dopamine entraîne une perte d'humeur, et sa carence entraîne la maladie de Parkinson, la dépression. Et la phénylalanine augmente ce neurotransmetteur. C'est là qu'il s'est avéré utile.

Maintenant à la recherche. Déjà en 1977, une étude avait été réalisée. Nous avons pris 20 personnes souffrant de dépression. Et ils leur ont donné de la DL-Phénylalanine à des doses de 72 à 200 mg/jour. Tout cela a duré 20 jours. Et pour que tout soit juste, trois méthodes ont été utilisées à la fois pour documenter tous les changements psychopathologiques, neurologiques et autres :

• Système AMP.

• Échelle de dépression de Hamilton.

• Questionnaire d'auto-évaluation Von Zersen.

Eh bien, pour être sûr de tout, les scientifiques ont invité des psychiatres expérimentés.

À la fin de l'étude, 12 personnes pourraient être sorties de l'hôpital et renvoyées chez elles. Tout était si bon. Quatre ont eu des réactions antidépressives légères ou modérées. Ce qui est également bien - comparez les prix des antidépresseurs et de notre médicament. Mais les quatre autres n'ont eu aucun effet. Apparemment intolérance individuelle, mais ce n'est pas certain.

Dans une autre étude de 1979, les chercheurs ont comparé la DL-phénylalanine à l'imipramine. L'imipramine est l'un des antidépresseurs les plus anciens et les plus puissants. Nous avons pris 40 personnes souffrant de dépression. Divisé en deux groupes égaux de 20 et recevant soit de la DL-Phénylalanine (150-200 mg/jour) soit de l'Imipramine (150-200 mg/jour).

Quel est le résultat ? 27 patients (14-Imipramine, 13-Phénylalanine) ont terminé l'étude de 30 jours. Il n'y avait pas de différences statistiques entre les deux groupes. Alors que l'imipramine a fait mieux avec les problèmes d'anxiété et de sommeil au début et au milieu de l'étude, à la fin de l'étude, les différences n'étaient pas significatives. On peut conclure que la phénylalanine est efficace comme médicament antidépresseur.