Le rôle physiologique de la citrulline dans l'organisme.

La citrulline a de nombreuses fonctions physiologiques dans l'organisme, mais la plus importante est d'augmenter l'oxyde nitrique. La citrulline est produite à partir de nombreux autres acides aminés dans le foie et est un élément important du cycle de l'urée; le cycle de l'urée aide à éliminer l'ammoniac et d'autres déchets azotés dans le sang. Des métabolites azotés sont libérés lors de la digestion, de l'absorption et du métabolisme des protéines.

Il a été prouvé que l'ajout de citrulline à l'alimentation peut augmenter la concentration d'arginine dans le plasma, ce qui augmente à son tour la production de métabolites dérivés de l'arginine (nitrite, ornithine, créatinine, etc.).

Comme mentionné ci-dessus, il est très important pour la synthèse et l'excrétion de l'urée, qui est l'élimination des métabolites azotés toxiques du corps humain.

La citrulline fonctionne avec l'acide citrique, l'acide aspartique et le magnésium pour améliorer l'excrétion des métabolites azotés.

Une maladie rare chez l'homme, appelée citrullinémie, peut entraîner une accumulation d'ammoniac dans le sang en cas de manque d'enzymes nécessaires pour catalyser les réactions dans le cycle de l'urée. Des études montrent que lorsque le zinc est ajouté à l'alimentation, la conversion de la citrulline en arginine dans le foie peut être améliorée, ce qui peut à son tour entraîner une diminution des taux d'ammoniaque dans le sang.

De plus, si vous soupçonnez des problèmes hépatiques, il peut être judicieux d'ajouter de la pyridoxine (vitamine B6), qui active les enzymes responsables de la conversion d'un acide aminé en un autre. Mais dans tous les cas, si vous soupçonnez des problèmes de santé, nous vous recommandons de consulter un médecin.

Qu'est-ce que la citrulline?

La citrulline est un acide aminé non essentiel qui n'est pas codé dans l'ADN humain, mais qui est toujours présent dans certaines protéines. On a observé que la citrulline avait de nombreux effets synergiques avec d'autres suppléments populaires, en particulier les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée).

La citrulline est produite dans la peau et la pulpe de la pastèque et gagne en popularité en tant que complément de performance athlétique.

Effet synergique de la L-carnitine avec d'autres nutriments.

L'acétyl carnitine est souvent prise avec d'autres nutriments pour un soutien antioxydant synergique. Lorsqu'il est combiné avec l'acétylcystéine, il peut aider les cellules

exposition aux rayonnements. La combinaison a fourni une meilleure protection contre les dommages à l'ADN et a déclenché des gènes de réparation de l'ADN pour aider à réparer la destruction des cellules.

Lorsque les nerfs ont besoin d'un soutien supplémentaire, l'acétyl-carnitine est souvent prise avec de la vitamine B12, de l'acide alpha-lipoïque et de la vitamine D.Elle peut également être combinée avec des nutriments tels que la carnosine, le calcium, la curcumine et la phosphatidylsérine pour des effets antioxydants et neuroprotecteurs encore plus importants dans tout le corps.

La L-carnitine soutient la santé des spermatozoïdes et des ovules.

Des études récentes ont montré que l'acétyl carnitine est bénéfique pour la santé des spermatozoïdes et des ovules, ce qui favorise la fertilité chez les hommes et les femmes. L'acétyl carnitine soutient la santé du sperme en raison du nombre élevé de mitochondries dans le sperme. Il offre également une protection antioxydante contre les toxines métaboliques et le stress cellulaire.

Dans les études sur les animaux femelles, la carnitine a aidé au développement des ovules dans l'ovaire. Les œufs qui ont mûri avec l'ajout d'acétyl-carnitine avaient des niveaux d'ADN mitochondrial plus sains et de meilleurs niveaux d'œstrogènes. Cela a conduit à une amélioration de la fertilité et du développement embryonnaire.

La L-carnitine affecte la glycémie et la fonction insulinique.

L'acétyl carnitine est utilisée pour maintenir une glycémie saine, car elle aide les mitochondries à brûler le glucose comme carburant. Dans certains cas, lorsque la glycémie augmente, ce qui entraîne le stockage du sucre dans le foie sous forme de graisse, l'acétyl-L-carnitine peut

aider dans le traitement de l'obésité dans le foie. Il peut également améliorer les taux de triglycérides et la fonction de l'insuline.

Les taux d'acétyl-carnitine ont été évalués chez les femmes enceintes en bonne santé en mesurant la glycémie et la fonction insulinique tout au long de la grossesse. C'était

a noté qu'à mesure que la grossesse progresse au cours des deuxième et troisième trimestres, lorsque la glycémie augmente, les taux de carnitine diminuent souvent, ce qui affecte négativement la fonction de l'insuline.

La L-carnitine soutient la structure nerveuse périphérique et la focalisation oculaire.

L'acétyl carnitine soutient et répare le tissu nerveux périphérique de diverses manières. La carnitine aide à protéger et à restaurer la structure nerveuse et la gaine de myéline. Dans les études cellulaires, l'acétyl carnitine a augmenté le nombre de fibres nerveuses en régénération et la qualité du tissu nerveux.

Au moins une fois dans votre vie, vous pourriez vous sentir étourdi en tournant rapidement la tête. Cela peut être dû au fait que votre regard ne capte pas de mouvement. Le maintien par la carnitine de la connexion entre le nerf optique et le cerveau se détériore avec l'âge. Une étude animale a montré que la stabilité du regard avec le mouvement de la tête s'était améliorée après 24 semaines de supplémentation en acétyl-carnitine.

Effet de la L-carnitine sur le soutien de l'humeur.

En raison de la capacité de la carnitine à pénétrer dans le cerveau et de son rôle intégral dans les mitochondries, les gènes, l'acétyl-carnitine a été étudiée pour ses effets sur l'humeur. Les animaux sujets à des humeurs dépressives négatives se sont avérés avoir de très faibles niveaux d'acétyl-carnitine dans l'hippocampe, combinés à des niveaux accrus de glutamate (un neurotransmetteur excitateur) et une diminution de la plasticité cérébrale.

De même, les niveaux de carnitine étaient faibles chez les adultes, en particulier les femmes qui ont subi un traumatisme et un choc pendant l'enfance. Les suppléments de carnitine ont considérablement amélioré l'humeur et la tolérance au stress chez les personnes de mauvaise humeur ou celles qui souffrent de stress chronique et de fatigue. Les résultats peuvent souvent être vus en une semaine ou moins. Même les personnes âgées qui ont une humeur léthargique chronique montrent des changements positifs dans leurs émotions en peu de temps sans effets secondaires.

Effets de la L-carnitine sur le développement du cerveau, les neurotransmetteurs, la réparation et la fonction cognitive.

L'acétyl-carnitine supplémentaire est rapidement absorbé dans le cerveau car il traverse facilement la barrière hémato-encéphalique. Il agit comme un antioxydant et a des effets neuroprotecteurs sur le cerveau, le système nerveux et l'expression génétique. Il soutient le facteur de croissance nerveuse dans la petite enfance et l'enfance, ce qui est essentiel pour la croissance et le développement.

L'acétyl carnitine assure la neuroprotection des nerfs pendant le développement prénatal et chez les enfants car elle travaille à construire la gaine de myéline et est nécessaire à la croissance cellulaire. Il est également souvent utilisé pour aider le cerveau à réduire la mémoire, la fonction cognitive, l'humeur, le mouvement et la navigation liées à l'âge.

L'acétyl-1-carnitine module plusieurs systèmes de neurotransmetteurs, notamment l'acétylcholine, la dopamine et le GABA. Il aide à augmenter les niveaux d'acétyl-CoA, ce qui affecte fortement le métabolisme et la production d'acétylcholine, un neurotransmetteur de la mémoire.

Les avantages supplémentaires de l'acétyl carnitine comprennent sa capacité à aider à moduler certains groupes de signaux géniques. Il peut réguler les substances qui aident à soutenir la réparation naturelle des nerfs du cerveau, y compris l'hippocampe, l'hypothalamus et les nerfs dans tout le corps.

Concentration élevée de L-carnitine dans le cerveau.

L'acétyl-carnitine se trouve dans de nombreux tissus différents du corps, et de très grandes quantités de celle-ci se trouvent dans le cerveau, en particulier dans l'hypothalamus et l'hippocampe. L'hypothalamus est une petite zone enfouie profondément dans le système limbique au-dessus du tronc cérébral.

Il régule l'homéostasie et les processus vitaux tels que la fréquence cardiaque, la température corporelle, la soif, la faim, le sommeil, les émotions, le système nerveux autonome et l'hypophyse. L'hippocampe, qui fait partie du système limbique du cerveau, est responsable de la mémoire, des émotions et de la navigation. Il vous aide à vous rappeler où se trouvent les clés, comment rentrer chez vous et à vous souvenir de votre famille et des choses similaires grâce à la reconnaissance et à la navigation.

Qu'est-ce que la L-carnitine?

Il a été découvert en 1905 et a été classé comme un acide aminé, mais est structurellement différent des autres vrais acides aminés. C'est structurellement

similaire aux vitamines B, en particulier la choline. La forme activée de la L-carnitine est appelée acétyl-L-carnitine (c'est la carnitine avec un groupe acétyle attaché). Le groupe acétyle lui permet de pénétrer dans les tissus liposolubles comme le cerveau et est mieux absorbé que la carnitine ordinaire.

Le corps produit de petites quantités de carnitine lorsqu'il a des niveaux suffisants d'acides aminés lysine et méthionine, vitamines B3, B6, fer et vitamine C.La viande rouge est la source la plus riche de carnitine parmi tous les autres aliments, comme la volaille et l'agneau, et en plus petites quantités, les produits laitiers. Il n'y a pratiquement pas de carnitine dans les fruits, les légumes et les céréales. Les végétariens manquent souvent de carnitine dans leur alimentation.